За свою недолгую жизнь (мне 20 лет), я успела прочитать более пяти мотивационных книг. На канале уже есть обзор на книгу "Кто заплачет, когда ты умрешь". Я выделила два типа мотивационной литературы: навязчивая (когда тебя берут за руку и тащат покорять горы, записывать свои эмоции в дневник и улыбаться каждому прохожему) и скрытая (когда читаешь, а автор и не старается тебя мотивировать, но у него получается).
Тонкое искусство пофигизма
Попросите меня коротко пересказать посыл этой книги, и я скажу: «Ну и фиг с ним». Попросите пересказать развернуто, я скажу: «Ну и фиг с ним, пожалуй».
Покупала книгу рублей за 400-500. Она привлекла фразой «Парадоксальный способ жить счастливо». Названия глав очень похожи на обратную психологию, когда человека заставляют что-то делать, говоря не делать этого.
Примеры глав (дословно):
- Не пытайтесь
- Вы не уникальны
- Вы во всем неправы (и я тоже)
Новой информации я не получила: иногда нужно отдыхать и не пытаться что-либо сделать, нужно научиться отказывать людям, если их просьба вас обременяет и т.д.
Изтплюсов:
- Легко и быстро читается
- Интересные истории через которые автор дает советы
- Юмор Марка Мэнсона
Сейчас книга есть в бесплатном доступе:
Аудио формат: https://www.youtube.com/watch?v=VZ1_AFs0Tqc
Электронная книга: https://video.action-digital.ru/Ofsys/bss_letters/tonkoe_iskusstvo_pofigizma.pdf
Ешь, двигайся, спи
Очередная книга о важности сбалансированного питания, сна и движения? Возможно.
Автор начинает с рассказа о себе. В 16 лет у Тома Рата нашли опухоль сетчатки. Болезнь была редкой, вызвана генетическим нарушением. Помимо сетчатки, опухоль могла распространиться на, надпочечники и другие органы.
Заболевание не останавливалось, Том ослеп на один глаз, а некоторые его органы покрылись небольшими опухолями. Теперь, ему предстоит постоянно следить за здоровьем, контролировать размер новообразований, принимать препараты.
Том изменил подход к жизни:
- Отказался от мяса
- Стал больше есть овощей и зелени
- Увеличил дневную активность
- Больше спал
Книга мне понравилась историей автора и простотой его рассказа. Для доказательства эффективности своего образа жизни, он приводил исследования Американских и Британских ученых. Основной посыл: «Чтобы старость была здоровой, делай больше полезного в юности».
О чем я говорю, когда я говорю о беге
С творчеством Харуки Мураками я познакомилась в 2016-2017 году, когда читала «Норвежский лес». Читала-читала и не дочитала. Стиль автора показался слишком специфическим.
О чем я говорю, когда я говорю о беге — дневник Мураками. Автор до последнего не был уверен, что опубликует его. Кому интересно читать о беге? Но здесь не только про бег, скорее про психологию.
Бег на длинные дистанции помогает автору побыть наедине с собой. За эти час-полтора он успевает очистить голову, чтобы в нее пришли новые идеи.
Эта книга не была в разделе «Психологии» или «Мотивационной литературы», но после ее прочтения, я начала бегать весной. Здесь не было советов, навязчивых «Делай так, потому что это правильно», а мотивация появилась.