Найти тему

Назван лучший способ восстановить здоровье после коронавируса: Он очень прост и доступен каждому

А главное - реабилитация поможет избежать серьезных последствий

Очень многие мои читатели пишут мне в личку - доктор, куда вы делись? А в моей жизни столько всего происходит, что даже не пересказать.

Например, вышла моя очередная научная статья. А еще выходные я провела на курсах повышения квалификации в Эндокринологическом Научном Центре.

Было много толковых лекторов, мы много обсуждали постковидный синдром, который уже внесён в международную классификацию болезней (МКБ-10).

Ходьба - лучший способ восстановления после коронавируса

На курсах подтвердили, что одним из самых лучших методов реабилитации после ковида ученые считают скандинавскую ходьбу. Как я уже писала, ходьба является доступным, эффективным и физиологичным способом.

И, конечно, это не просто ходьба с палками. Есть несколько важных правил, которые делают этот вид спорта чрезвычайно полезным, работающим почти со всем телом.

Главное правило - нельзя сгибать руки. Они всегда должны быть выпрямлены. Плюс еще масса нюансов.

Но все их легко запомнить, если пару раз сходить на тренировки с опытными ходоками.

В общем, скандинавская ходьба - это хорошая тема. Я планирую продолжить.

Ваша Доктор Павлова

-2

Друзья! Теперь мой бестселлер "Обман веществ" (продано более 9 тыс печатных экземпляров!) можно купить и в электронном виде!

О чем эта книга?

Это инструкция для тех, кто хочет с каждым днем становиться все лучше и не бояться старости.

- Как мёд, сахар и соль заставляет нас стареть быстрее.

- Есть ли связь между лишним весом, иммунитетом, болезнью Альцгеймера и воспалениями.

- Опасно ли принимать гормоны и можно ли их заменить «травками»?

- Как начать двигаться, если «спорт – вообще не мое»?

Спасибо вам за доверие!

Если хотите больше полезных статей о здоровье - подписывайтесь на мой Дзен канал

Проще и быть не может: Врач назвал самый эффективный способ похудения

После коронавируса выпадают волосы: остановить это нельзя. Но вот что делать дальше