Ни для кого не секрет, что похудеть очень сложно, вокруг столько соблазна, не хватает мотивации. У каждого свои причины, но вот несколько секретов от актрисы, которыми она делилась в своем инстаграмме.
Причем же здесь телевизор, ты узнаешь в конце статьи.
Что ела Ребел Уисон, чтобы похудеть?
Чтобы восстановить отношения с едой, Ребел отправилась в центр детоксикации, где ей подобрали диету по методу Майера. В меню этой диеты входили такие продукты как (рыба, овощи, йогурты из овечьего молока).Так же практиковать лечебное голодание.
Принцип этой диеты заключался в том, что нельзя употреблять продукты с содержанием глютена и лактозы. Так же каждый кусок нужно пережевывать не менее 40 раз.
Тренировалась актриса каждый день, но это было буквально 20-30 минут в день, так же она проходила по 10 000 тыс шагов каждый день. Во время прогулок она слушала ауди книги или подкасты. Ее фитнес тренером был Джоно Касто
Сторонники диеты Майера рекомендуют воздержаться от чтения, просмотра телевизора, использования телефонов во время еды. Нужно есть медленно, сконцентрироваться на еде, не отвлекаться. Так вы быстрее почувствуете насыщение и тем самым начнете меньше есть, что способствует похудению