Наше тело работает потрясающе, мы это уже знаем. Оно может контролировать миллионы процессов, которые происходят независимо друг от друга, и от нас самих, и при этом работает без сбоев. Но каждый раз, когда что-то идёт не так, наше тело ищет способ предупредить нас. Многие из нас не замечают этого, либо у нас есть плохая привычка игнорировать эти знаки.
Ниже описаны несколько симптомов и признаков, которые подает нам наше тело и которые мы никогда не должны игнорировать, поскольку они являются криками о помощи.
Хрупкие ногти и волосы указывают на то, что в организме не хватает витамина Д и кальция. Это означает что вам нужно есть больше продуктов, богатых витамином Д и кальцием. Например: молоко, бобовые, картофель, зародыши пшеницы, цельнозерновые.
Повышенная тяга к морепродуктам. Есть много типов желаний и каждый означает что-то своё. Внезапно повышенное желание съесть морепродуков означает, что в вашем организме не хватает йода.
Желание кислого. Если вы чувствуете желание есть кислую пищу без причины, возможно вам потребуется стимуляция печени и желчного пузыря. Лучшее, что вы можете сделать, это есть много черники и лимонов.
Желание есть сырые продукты. Если вы хотите сырых продуктов, это может означать, что у вас проблемы с печенью. Ещё это может быть гастрит. Ешьте сырые овощи. Это избавит вас от спазмов и болей в животе.
Тяга к сладкому. Если вы чувствуете необходимость регулярно есть сладкое, возможно, вы страдаете нервным истощением и, например, устали. Ваша потребность в сахаре на самом деле является вашей потребностью в глюкозе как источнике энергии. К сожалению, сладости только нарушают обмен веществ, добавляют лишние килограммы и могут способствовать развитию многих заболеваний. Глюкоза быстро растет и также быстро падает, поэтому чувство усталости никуда не денется, а тяга к сладкому вернётся раньше, чем уйдёт, так что это действительно путь в никуда. Нужно проводить обследование, проконсультироваться с врачом и ограничить употребление сахара в своём рационе.
Хочется соленого.Тяга к пище с высоким содержанием соли часто может указывать на воспаление или инфекцию в организме. Обычно это мочеполовая система.
Сухая кожа на локтях-это признак дефицита витаминов C и A. Чтобы решить эту проблему, ешьте больше морковки, тыкву, апельсины и абрикосы. Если вы чувствуете сухость кожи по всему телу, это может указывать на дефицит витамина Е. При необходимости следует есть больше продуктов богатых этим витамином, например, растительное масло или и орехи.
Кровоточивость дёсен. Все стоматологические проблемы, кровоточивость дёсен может быть признаком дефицита витамина C. Включите в свой рацион больше фруктов и овощей, особенно чеснока.
Судороги в нижних конечностях, плохой сон, раздражительность все эти симптомы являются признаками того, что в организме недостаточно калия и магния. Самый простой способ повысить уровень калия-есть много листовой зелени: капусты, шпината и так далее. Чтобы повысить уровень магния вам нужно есть больше семян подсолнечника, конского каштана, семя льна и орехов.
