Каждый человек переживает горе от утраты близкого по-своему. Кто-то впадает в ступор, не понимая, что делать после похорон близкого, как жить дальше. Кто-то старается заполнить будни делами и работой, чтобы на горькие мысли не оставалось времени. Надеемся, наш материал поможет понять, что делать после похорон родственника и как справиться с потерей.
Что делать после похорон человека: решить незаконченные дела
Организация похорон — это сложный процесс, но именно рутина позволяет отвлечься от страдания. После погребения потребуется решить еще ряд вопросов:
- Получить компенсацию на погребение. В зависимости от статуса умершего пособие выплачивает работодатель, орган соцзащиты, военкомат, пенсионный фонд.
- Вступить в наследство в течение полугода.
- Оформить право собственности на имущество по договору наследования, ренты, дарения или по решению суда. С заявлением следует обратиться в МФЦ или Росреестр.
Главное, что надо делать после похорон, не запускать дела. Начальство может дать отсрочку и временно освободить от части обязанностей, а родственники — взять на себя бытовые вещи. Но послабления будут действовать 9-40 дней, затем все же придется возвращаться к привычному укладу.
Что делают после похорон православные
С обрядом погребения связано множество мифов, не имеющих отношения к православию. Что делать до 40 дней после похорон по народным поверьям:
- Зеркала необходимо завешивать, т. к. это проводники в другой мир.
- Во время траура нельзя убираться, стирать, мыться.
- Запрещено слушать музыку, смотреть телевизор.
- В доме умершего нельзя трогать вещи, мыть пол, вытирать пыль.
- На могиле необходимо оставить стакан водки, сладкие угощения.
Все это народные суеверия. Церковь не запрещать раздавать одежду усопшего или включать радио. Многие не понимают, что делать в день после похорон, как отвлечься от боли. Если скромные развлечения помогают расслабиться, не стоит загонять себя в яму отчаяния. От увеселительных мероприятий, вроде свадьбы, отказываются из рациональных соображений — семье сначала нужно справиться с травмой.
Что делать после похорон близкого родственника: позвольте себе горевать
Наиболее тяжкое время наступает после погребения. Необходимость организовывать похороны, собирать документы, устраивать поминки отвлекает, чувства на время притупляются. На первом этапе включаются защитные механизмы, человек впадает в ступор и наблюдает за ритуальными действиями словно со стороны. Когда заканчиваются хлопоты, пустота ощущается острее. Пик наступает через 3-4 месяца.
Первое, что надо делать после похорон близкого человека, разрешить себе в полной мере испытать утрату. Человеку необходимо пережить все стадии горевания, чтобы вернуться в социум психологически здоровым человеком. Нельзя подгонять себя или близких в проживании горя. Только осознав, испытав отрицание, вину, ярость, депрессию можно прийти к принятию ситуации. Боль начинает стихать через полгода, адаптация может занимать и год. Затем происходит интеграция в окружающий мир: горюющий переоценивает свою жизнь, начинает искать новые занятия и смыслы.
Что нужно делать после похорон близкого: как пережить потерю
Каждая личность индивидуальна и переживает стресс по-своему. Нет правильного и неправильного способа пережить горе.
Однако психологи и психотерапевты дают общие рекомендации:
- Нельзя притуплять эмоциональные реакции алкоголем или транквилизаторами: может наступить отсроченная более тяжелая реакция.
- Не стоит винить себя в произошедшем. Чувство вины абсолютно нормально, но не рационально. Человек не мог предугадать трагические события или предотвратить их.
- Не отмахиваться от горя. Если сложно делиться эмоциями с людьми и хочется одиночества, можно выплескивать боль на страницы дневника или позвонить в службу психологической помощи. Иногда рассказать о горе проще постороннему человеку.
Что делать после похорон:
- Признать себя пострадавшим, а не держаться молодцом.
- Жить за двоих — этого хотел бы усопший, не успевший завершить начатое.
- Выделить время на переживания. Удивительно, но четкая организация позволяет уменьшить ущерб от потери. Можно выделить себе время после работы на проживание горя, чтобы поплакать и даже покричать.
Невозможно восполнить ущерб, нанесенный усопшему: уже не получится попросить прощения, чаще звонить и навещать. Поэтому многие стараются воздать почести после смерти: организовать пышное прощание, устроить хорошие поминки, поставить красивый могильный памятник.
Что нужно делать после похорон человека: ищем поддержку
Пережить тяжелое время помогают религиозные сообщества, друзья, родственники. Но если переживший травму испытывает соматические расстройства — тошноту, желудочные и головные боли — требуется профессиональная помощь. Главное, найти поддержку у людей, которые не станут обесценивать чувства, давать советы крепиться, мужаться.
Надеемся, вам помогли советы, что нужно делать после похорон. На этапе прощания психологическую поддержку горюющим родственникам оказывают специалисты ГБУ «Ритуал» в Москве и Московской области.