Когда вы думаете о здоровом образе жизни, первое, что приходит вам на ум, - это правильное питание и регулярное выполнение физических упражнений. Есть также много вещей, которые вы можете сделать для укрепления своего личного здоровья, например, сходить в спа-салон, отправиться в поход в горы или медитировать. Сегодня популярная концепция и практика продвижения и поддержания хорошего самочувствия распространяется и на наши дома. Когда вы думаете об этом, это не вызывает сомнений.
Наши дома должны быть убежищем, местом где мы можем расслабиться, восстановить силы и насладиться чистой окружающей средой. Есть вещи, которые необходимо сделать, чтобы улучшить самочувствие вашего дома. Конечно в 2021 году нет недостатка в книгах, сайтах и профессионалах, которые помогут вам в этом. Но что бы ускорить процесс вы можете начать с этих 5 советов.
- Создайте спальню, которая приглашает ко сну. Прежде всего, подумайте о том, чтобы обновить свой матрац, если он неудобен. Затем вложите деньги в несколько уютных простыней и постельных принадлежностей из натуральных тканей. Затем убедитесь, что в вашей комнате будет темно, когда вы будете ложиться спать. Ваши оконные рамы должны блокировать весь внешний свет, когда они задернуты; возможно, вы даже захотите выбрать затемненные шторы. Если у вас есть будильник, расположите его так, чтобы вы не могли видеть дисплей, и прекратите пользоваться телефоном, компьютером или смотреть телевизор за час до сна.
- Способствовать созданию чистой воздушной среды. Добавьте комнатные растения, которые известны своей способностью очищать воздух, такие как папоротники, паутинные растения, английский плющ или змеиные растения. Очиститель воздуха всего дома для вашего кондиционера будет творить чудеса, и при необходимости вы также можете использовать очистители воздуха комнатного размера. И то и другое уменьшит количество загрязняющих веществ и аллергенов в вашем доме.
- Отфильтруйте свою воду. Установите систему фильтрации воды под кухонной раковиной и всегда при необходимости меняйте фильтр для воды в холодильнике. Улучшите воду для душа с помощью фильтра для душа, чтобы удалить хлор и другие загрязнения, и вы заметите, что ваша кожа и волосы станут мягче.
- Впусти солнечный свет. Это очень просто! Витамин D благотворно влияет на организм, а естественный свет-это простой способ придать себе сил. Откройте шторы или занавески и позвольте свету наполнить ваш дом. Если ваши текущие обработки окон слишком тяжелые, подумайте о том, чтобы заменить их.
- Наслаждайтесь открытыми пространствами вашего дома. Постарайтесь как можно чаще наслаждаться открытым пространством вашего дома, если позволяет погода. Выпейте утренний кофе на лоджии или поужинайте в гостинной в компании друзей.