Давайте договоримся, что мы не медицинские темы будем обсуждать («ЗАВЕДОМО ложная информация», даже если свою позицию выражает врач!), а темы физкультуры. А куда деваться? Они пока не запрещены, хотя все может случиться…
Я тренер по йоге с практикой 13 лет. Кроме того, преподаю вокал, поэтому работа диафрагмы мне известна на ежедневной практике. Наша жизнь сегодня ежеминутно привязана к модной проблеме. Много людей уходит из жизни. Что тут скажешь? Мне есть, что сказать. Рекомендации лежать на животе, чтобы лучше дышалось, особенно в специально отведенных местах общего пользования, на эзоповом языке обсуждаются с сети.
Я в это место лежать не ходила уже много лет и поэтому модной хворью болела дома. Пневмония была серьезная, больше ничего говорить не буду. Важно одно. Поза на животе практикуется в йоге постоянно для тренировки диафрагмы, но когда ты болен, лежать на животе очень тяжело, а для нетренированного человека просто невозможно.
Здоровая я и спать могу на животе, хотя имею лишний вес и возраст уже немолодой. Но йога дала свои плоды: укрепила позвоночник и мускулатуру грудной клетки. Поэтому могу сказать, что эта поза как тренировочная полезна и важна. Но если легкие не в порядке, она не поможет, а скорее всего, как и говорит честный врач Валида Будакиду (канал ВАЛИДОЛ), принесет вред.
Совет один: слушайте свое тело и занимайтесь им. Оно мудрее многих дипломированных Кар-кар-специалистов.