В настоящее время многие начинают увлекаться психологией, познавать и изучать эту тему, в которой, в свою очередь, можно выделить множество «подтем».
Одной из них являются аффирмации.
Аффирмации - (от лат. affirmatio — утверждение, подтверждение) — утвердительное (положительное) суждение. В психологии аффирмации — это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой.
Аффирмации существует с древних времен. Это своего рода заклинание. И заклинание работает тогда, когда все мысли и вся вера, вложена в смысл произносимого. Оно может нести, как позитивную установку, так и отрицательную. И чтобы не сделать себе хуже, нужно четко понимать для чего ты это делаешь. И какой результат хочешь получить.
Таким образом, аффирмации настраивают нас на позитивное мышление (ведь многие стремятся именно к позитиву). При многократном повторении они закрепляются в нашем подсознании, там самым способствуя улучшению психоэмоционального фона.
Подсознание в свою очередь - это совокупность процессов, которые не лежат в сознании. Подсознание включает в себя такое как: характер, темперамент, глубинные убеждения, установки человека и.т.д. Это более мощная, чем сознание, информационная система.
По сути, мы находимся в сознании, но это лишь 10% от нас. А вот подсознание составляет остальные 90%, то, что как бы скрыто за ширмой. Эти 90% не отображаются в нашем сознании и трудноуловимы.
После того, как мы разобрались, что такое подсознание, можно предположить, что аффирмации действительно влияют на него и действительно имеют результат.
Их постоянное повторение приводит к так называемой положительной установке, а установки отображаются именно в подсознании человека, как я писала выше.
Стоит также отметить, что сила мысли человека достаточно сильна! Именно она (в данном случае мы рассматриваем фразу, нацеленную на положительный лад - аффирмацию), вместе с подсознанием создают нейронную связь, которая настраивает нас на позитивные установки и эти установки воплощаются в жизнь. Но! Этот процесс требует времени, мыслительных усилий и веры!
Недавно, я проводила социальный опрос об аффирмация в соц. сетях, и вот результат:
Ниже вы можете увидеть статистику опроса, где показаны проценты и соотношения, а также сами вопросы.
Как выяснилось, большинство знают, что такое аффирмации, но не многие используют их в своей жизни.
А вы бы попробовали использовать аффирмации в своей жизни?