Мы знаем, что здоровый сон, способствует восстановлению сил и регенерации. Но что такое сон? Это особое состояние сознания, когда у нас понижается реакция на окружающий мир. Необходимое, для нормального функционирования организма.
Помимо этого, есть другое значение слова «сон» - сновидения.
Вы отдыхаете. Дыхание выравнивается, давление понижается, мозг малоактивен. Такая фаза называется - медленный сон. За ним следует - быстрый сон. Давление повышается, сердцебиение учащается и мозг активен. Именно в это время - человек видит сны. Эти две фазы сменяют друг друга, с определённым интервалом. Циклы повторяются.
Жаворонки или совы? Эта классификация была придумана в 70-х на Западе. «Жаворонки» ложатся рано, и встают тоже рано. «Совы» наоборот. И если у первых пик продуктивности приходиться на первую половину дня, то у вторых работоспособность приходиться во второй половине дня. Многое зависит всё же, от характера индивидуума.
#наука #сон #сновидения #интересно