"Ещё один день проживи, а дальше будет видно".
Именно с такими мыслями я просыпалась в далёком 2015.
Правила дзена не позволяют говорить на эту тему прямо, но я думаю, все всё поняли.
Это была первая депрессия после первого же психоза. Я думала рассказать о ней в хронологическом порядке, но мне поступило несколько писем, в которых люди делятся своими мыслями на этот счёт. И сегодня не о самой депрессии, а о том, о чём не принято говорить. А ведь об этом нужно говорить!
Говорить об этом страшно и возможно не стоит оно того. Если есть намерение, ничто не удержит человека на этом свете. Никакие уговоры, увещевания. Ничего. Где-то глубоко внутри он сделал свой выбор, повлиять на который нельзя.
Кто-то таким способом взывает о помощи, ведь к состоянию и словам близкие глухи и слепы. Они думают, что вся эта боль выдумана и это блажь. А кто-то помощи уже и не ждёт. Надежда умерла, а с ней и силы покинули.
Но иногда это просто мысли. Они есть и они навязчивые. Они кажутся выходом. Кажется, что это облегчит боль. Нет, не так, избавит от неё.
Религиозные люди скажут "Грех. Бог дал он и заберёт".
Я не религиозный человек, но уверена что каждый зачем-то нужен. Мы не знаем, что там за поворотом. Что готовит для нас судьба и пусть решающим станет любопытство: а может свет в этом мрачном туннеле зажжётся. А вдруг?
Проживи ещё один день. Ещё один. Живи хотя бы сегодня.
Существуй, лежи пластом, не ходи в душ, зашторь окна и чувствуй боль. Гораздо хуже, когда ничего не чувствуешь. И даже если так, если внутри пустота, но всё же избавиться от неё хочется, значит не так уж там и пусто. И вот за это держись.
Отчаяние страшная эмоция. Она обездвиживает, перед ней пасуешь. Но природа так устроена, что всё циклично. И мы часть природы и живём по её законам. Любое состояние проходящее. Хоть радость это, хоть боль. Хоть пустота и отчаяние.
Я хочу вас всех обнять. Сказать что-то ободряющее, что-то, что зажжёт потухший огонёк. Вернёт силы жить.
Антидепрессанты. С ними всё ясно. Они могут помочь и помогают, но они не панацея. Слишком многое зависит от мышления. Поверьте, его можно сломать и починить заново.
А мысли. Пусть это будут просто мысли. Они тоже дают своего рода успокоение. Вроде, случись чего я знаю выход. Но в 99,9% случаев вы им не воспользуетесь. Потому что выход внутри нас. Как ни банально, но это вера, надежда и любовь. Нужно верить, надеяться и любить. Кошку, собаку, детей, родителей. Это не обязательная опция для депрессии, но это способно держать на плаву. А если любить некого, то пусть проснётся любовь к себе. Маленькая, еле заметная.
"Сегодня я сходил(а) в душ. Я молодец".
Для человека с депрессией похвалить себя за это банальное действие не насмешка. Это достижение, за которое стоит себя ценить.
Как бы ни было гадко от самого себя, поверьте есть люди с такой же бедой с такими же мыслями. Мы дружно себя ненавидим, а общество нам не верит. Да и к чёрту это общество.
Оно верит в то, что способно на что-то повлиять, но нет, это не так. И мы это знаем. Мы знаем, что нам мало что подвластно, оттого и депрессия. Наш мир это воздушный замок и немудрено, что человек в депрессии теряет опору. Он просто осознаёт насколько всё бестолково устроено в этой жизни.
Но даже тогда, опору найти можно. Внутри. Любая опора из вне рано или поздно сломается.
Главное зацепиться внутри за мысль, что жизнь стоит того, чтобы её прожить, даже если вы спасёте умирающего котёнка. Это уже неплохой такой бонус к вашему предназначению.
Берегите себя. Я знаю как это тяжело и знаю, что и это можно победить. Не бороться, но держаться. Глядишь и минует беда.
Меня зовут Аня и у меня психическое расстройство.
Начало дневника спрятано здесь:
Здесь лежит оглавление:
При возникновении симптомов психического расстройства, обратитесь к специалисту.