Кофе полезен или вреден? Обширное исследование, представленное ESC (Европейское общество кардиологов) в 2021 году, было сосредоточено на этом вопросе, особенно на том , как регулярное употребление кофе влияет на вашу сердечно-сосудистую систему.
Кофе полезен или вреден?
Кофе полезен? Недавнее исследование показывает влияние регулярного употребления кофе на ваше здоровье
Кофе полезен или вреден? Обширное исследование, представленное ESC (Европейское общество кардиологов) в 2021 году, было сосредоточено на этом вопросе, особенно на том , как регулярное употребление кофе влияет на вашу сердечно-сосудистую систему.
Как прошло исследование?
В исследовании приняли участие 468 629 здоровых людей (средний возраст 56 лет), которые были разделены на три группы:
- те, кто не пьет кофе (22,1%)
- выпивающие 0,5-3 чашки кофе в день (58,4%)
- те, кто пьет более 3 чашек в день (19,5%)
В исследовании также учитывались пол, физическая активность , вес, рост, пищевые привычки, артериальное давление, холестерин и т. Д.
Спустя 10-15 лет с начала исследования авторы получили интересные результаты.
Что это исследование выяснило о влиянии кофе на здоровье?
Исследование в основном было сосредоточено на том, как употребление кофе влияет на сердечно-сосудистую систему.
Участники, которые выпивали 0,5–3 чашки кофе в день, имели на 12% меньший риск смерти по сравнению с теми, кто вообще не пил кофе. У них также был на 17% более низкий риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и на 21% более низкий риск сердечного приступа.
Автор исследования Юдит Симонова так говорит о результатах:
«Результаты показывают, что регулярное употребление кофе безопасно, и даже высокое ежедневное потребление не связано с негативным воздействием на сердечно-сосудистую систему».
Юдит Саймон
Те, кто участвовал в исследовании, также сказали, что те, кто регулярно пил кофе, лучше функционировали и имели более здоровый размер сердца.
Таким образом, употребление кофе может иметь положительное влияние, особенно на здоровье сердца.
Таким образом, вы можете без сожаления насладиться утренней чашкой молотого кофе или кофе в зернах . Или у вас есть любимый бренд, такой как Lavazza или Filicori Zecchini ? Если вы хотите насладиться кофе, но чувствительны к кофеину, кофе без кофеина также имеет свои преимущества для здоровья. Иногда не менее уместно сделать перерыв и от кофеина.