Приветствую всех худеющих и желающих похудеть.
Если ты здесь не за этим проходи мимо! Мы занимаемся серьезным делом большое дело мы строим красиво и здоровое тело, а если ты остался для просмотра смотри до конца в этой статье тебя ждет приятный подарок как отметить новый год без печальных последствий! Есть кое какие хитрости и фишки, чтобы не набрать лишних килограмм! И начнем праздничного стола, а именно салатах майонез 72 % жирности для ваших оливье и селедки под шубой мимозы и крабовых палочек. Можно заменить на майонез 30% жирности? то есть на низкокалорийный разница в программах между ними составит 380 калорий а это полноценная тренировка в зале! Идем дальше - майонез можно заменить на сметану 10 процентов жирности еще минус 180 калорий и того уже почти 600 калорий - неплохо!!! Свинина нежирная 27 % жирности, свинина жирная почти 50% меняем на мясо птицы, можно курицу можно индейку мяса птицы в среднем 10 % жирности если взять только филейную часть и того меньше практически 35 %!!!!!
Вот еще её можно сэкономить 200 калорий, только на в 100 граммах мяса за вечер человек съедает среднем гораздо больше даже если вы съедите 200 грамм, это уже будет 400 калорий алкоголь виски водки джин коньяк среднем 240 килокалорий на 100 грамм меняем на полусухой красное или белое вино даже если на полусухое шампанское где среднем на 100 грамм 80 калорий разница ощутимая! Порядка 160 калорий есть еще одна фишка. Пейте небольшими глотками в течение вечера, как это делают аристократы! Вы не выпьете лишнего, а значит и следствии у вас не будет отеков.
Как следствие алкогольного отравления не и по калорийности еще сэкономить и лёд разбавить содержимое и потому выпить вина еще меньше.
Далее хлеб который присутствует на каждом столе содержащий большое количество быстрых углеводов. Благодаря которым вы поправляетесь, глютен и клейковина в его составе причина ваших отеков. Вследствие скрытой пищевой аллергией.
Хлеб и сахар - вот что лежит в основе вашего лишнего веса в питании. Все очень просто!! Не ешь хлеб обычного и сладкая и уже начнешь худеть даже не считая калории!!!
Сделай себе челенж в новогоднюю ночь!! не ешь хлеб ты ведь хочешь похудеть!
Вот и начни этот год по другому как встретишь новый год, так его и проведешь!!!
Еще один лайфхак:
- 31 декабря вы собираете и готовите стол. Как правило люди перед праздником ограничивают себя в еде. В расчете на то что сейчас поголодаю, ночью поем вроде как компенсирую свое обжорства!!
Советую пойти другим путем!!!
В день любого праздника ешьте как обычно, а еще лучше есть небольшими порциями в течение дня
и даже перед застольем садитесь за стол сытыми так вы не наброситесь на еду и не съедите лишнего!
так вам будет гораздо легче контролировать себя
и самая мощная фишка в новый год, да и в любой другой праздник - Откажитесь от всех десертах тортов и каких-либо других сладостей!
В конце застолья есть быстрые углеводы после жирной пищи и пюрешки, после алкоголя из заливного - это все равно что тушить костер бензином!!!
Всё съеденная ночью идёт прямым путем вашей об и ваши бака животы а после сладости она уже не идет и даже не бежит анод удалите бьет вашу поджелудочную железу как ударом сапога та в свою очередь в ужасе секретируют огромное количество инсулина а он все это съеденное безобразие растаскивает по вашим жировых депо новогоднюю ночь вы съедаете лишнего до 5000 калорий а это пол килограмма жира два килограмма отеков оставьте свои тортики и десерты на утро проснетесь хорошем настроении без адского похмелья соберите семьей и серж съешьте по кусочку все рады все счастливо посмотрите с детьми вместе новогодние программы а еще лучше идите гулять кататься на горках дышать свежим воздухом который будет насыщать ваши легкие кислородом и ускорять процесс жиросжигания начните этот вот по другому но не первого числа от 31 как новый год встретишь так его не проведешь ну и обещанный сюрприз для тех кто действительно хочет сбросить лишние килограммы.
#похудеть #новый год #диета #калории #еда