Ради сохранения здоровья не нужно поддаваться привычкам, которые кажутся многим людям естественными. Одна из них – после основного приема пищи есть фрукты. Не нужно этого делать. Пусть желудок спокойно переварит то, что уже получил. Ведь фрукты тоже калорийные и только сильнее нагрузят пищеварительную систему.
Также Sina рекомендует не ослаблять ремень после еды, даже если он давит на раздувшийся живот. Такое действие со временем может привести к опущению желудка.
Привыкли завершать обед и ужин сигаретой? Это тоже вредно. Курение может провоцировать сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания.
Наконец, лучше не принимать душ или ванну сразу после еды. Горячая вода и воздух создадут нагрузку на сердце, которое уже трудится изо всех сил, помогая переваривать пищу, пишет «ИноСМИ».
Напомним, недавно мы рассказали, с какими опасностями россияне могут столкнуться в период подготовки и проведения новогодних и рождественских праздников.