Полезные для вашей кожи продукты от www.bloomdales.ru
Каждый слышал фразу: «Ты то, что ты ешь.”
Это не красивая фраза, а доказанный наукой факт. В нашей статье вы узнаете, какие продукты смогут помочь вам улучшить состояние кожи.
1. Орехи.
Вы наверняка слышали о пользе орехов, содержание витамина Е – мощного антиоксиданта, позволяет орехам прекрасно способствовать очищению кожи, защите от ультрафиолетового, профилактике акне.
2. Тёмные ягоды
Не важно, ежевика, голубика или другая ягода – их насыщенность витаминным комплексом и антиоксидантами позволит защитить кожу от высыпаний и сухости.
3. Свекла
Свекла невероятно полезна для эпидермиса, витамины А и Е, калий, магний, натрий, натрий, содержащиеся в свекле, выводят токсины из организма, сохраняя кожу чистой.
4. Бобовые (горох, фасоль, чечевица).
Огромное количество белков в составе бобовых культур восстанавливают кожу, регенерируя её, при этом клетчатка и витамины способствуют выводу вредных веществ из организма.
5. Брокколи
Отличный источник витамина К, ускоряет заживление микротрещин, ранок, ускоряет метаболизм клеток, коллагеновых волокон, борясь с морщинами. К тому же микроэлементы помогают сохранению здорового цвета лица.
6. Артишоки
Артишоки содержатся во многих косметических средствах, при этом они отлично работают и при приёме внутрь – оздоравливают кожу, придавая её здоровый цвет.
7. Авокадо
За счёт содержания витамина С – авокадо предупреждает кожные заболевания, сохраняя кожу увлажнённой и сияющей.