Меня иногда спрашивают, как у меня получается сохранять позитив и нормальное настроение посреди всех событий и новостей? Как взять себя в руки, когда вокруг происходит непонятно что? Это непросто, ведь новости стрaшно слушать, а события пугают и угнeтают. Начинаешь думать о будущем, о своей жизни, о родных и близких, о будущем в общих чертах и планах. И хочется не просто кричать, а вопить: «Куда катится этот мир?».
Но так как в последнее время всё чаще и чаще происходят какие-то печальные или негативные события в мире, нужно всё-таки выработать моральный иммунитет и постараться сохранить душевное равновесие.
Я в такие моменты стараюсь не читать новости какое-то время. Переключаюсь на позитивные каналы или рассказы. Стараюсь больше гулять на свежем воздухе. Больше делаю то, что приносит мне радость.
Смотрю комедии и позитивные фильмы. Ведь известно, что любое расстройство, угнетённoe душевное состояние, страх или печаль, быстро приводят не только к депрессивному состоянию, но и к ухудшению здoрoвья.
Кто-то может подумать, что нельзя так делать, нельзя игнорировать новости и события в мире. Можно! Если вы лично не можете повлиять на них и изменить, то лучше подумать о своём здoрoвье. В здорoвом состоянии можно принести больше пользы тем, кто в ней нуждается. Когда как в больном или расстроенном нет, потому что трудно помочь даже самому себе.
Я не призываю ни к чему, лишь делюсь тем, как справляюсь с этим. Времена, в которые мы живём, непростые и неспокойные, но бывало и хуже. Однако всё же стоит переключиться на что-то хорошее, чтобы помочь себе избавиться от страха и волнений. В нашей помощи нуждаются и котики, и другие питомцы, и люди. Необходимо сохранить в себе силы для этого, чем разрушать себя страхами от каких-то новостей и плохих событий.
Я не погружаюсь во всё это с головой, не ныряю в негативные реалии, так как не могу их изменить, а стараюсь делать то, что могу вокруг себя. Для этого тоже нужно настроение, вот и стараюсь беречь его. Ведь с ним я могу сделать в этой жизни больше, чем в расстройствах и в плохом моральном состоянии. Наше настроение лёгкое как пушинка, стоит дунуть не в том направлении, и его занесёт в паутину этой жизни. Берегите его! В вашей помощи многие нуждаются. 🙏
#разговор по душам (nikalerman)