Меня зовут Марина, 29 лет, и раньше я весила 94,7 кг, а талия была 118 см.
И всего за 7 дней с этим методом я сбросила 3,2 кг. А спустя 2 месяца минус 21 кг на весах!
Трудности с лишним весом у меня были с детства. Не скажу, что была толстым ребенком, но и худышкой меня назвать было нельзя. Проблема состояла еще и в том, что я была намного выше своих сверстников, поэтому всегда ощущала себя очень большой. Естественно, что такая ситуация порождала массу комплексов. По мере роста, я себя считала все толще и толще.
Когда весы показали 90+, я ужаснулась и поняла, что так дальше жить нельзя. В первую очередь, мне помогло то, что даже будучи полной дамой, я сохраняла активную подвижность и интерес к миру.
Первым этапом в моем пути обретения стройности стало устройство на новую работу. Звучит абсурдно, но задумайтесь насколько в нашей жизни важны вот такие случайные неслучайности! Среди моих новых коллег оказалась очень стройная, красивая девушка. В одной из бесед она упомянула о том, что еще несколько месяцев назад выглядела совсем не так. Оказалось, что она скинула целых 25 килограммов. Естественно, что я не успокоилась, пока не узнала как она это сделала. Оказалось, что чудо произошло благодаря обычной диете - КЕТОдиете.
Она посоветовала сайт, где врачи диетологи составили мне индивидуальный план питания. Оказалось все очень, что я даже сама не заметила как скинула вес в течении месяца. Что может быть легче, кушаешь и худеешь. Тут главное надо знать что кушать.
Теперь я не комплексую из-за своей внешности, и да, по ступенькам на 5 этаж поднимаюсь без одышки. И мне не пришлось голодать и ходить в спортзал. Я просто постепенно изменила свой рацион и привычки питания.
В этой методике не надо отказываться от еды, а наоборот нужно есть больше, но порции еды должны быть низкокалорийные. При этом еда здоровая, вкусная и сытная.
Я готовлю себе завтраки, обеды и ужины по персональному плану, который мне составили врачи-специалисты по КЕТО диете. Кушаю до сыта и худею каждый день. Такое питание формирует полезную привычку, при этом ни капельки не тянет сорваться на «лишние» булочки.
Мой рацион:
ЗАВТРАК:
На завтрак чаще всего я ем что-то сладенькое, по рекомендации из моего КЕТОплана:
ОБЕД:
На обед я ем все что можно: супы, омлеты, бутерброды, картошка, макароны. Все это дело я безумно люблю. Также, спокойно могу пообедать в KFC. Не вижу в этом ничего страшного, тем более, что в КЕТОплане это разрешается. Люблю и обожаю этот план питания.
УЖИН:
На ужин у меня тоже часто бывает омлет. Я обожаю яйца, и знаю, что ем их слишком много. Также люблю салаты на ужин, супы, креветки. Если хочется сладкое - ем сладкое. Все зависит от того, что разрешено в моём плане питания и чего мне хочется.
Просто ем все в меру и до утоления голода, а не до момента «сейчас умру, как мне плохо» (как это делала раньше)
Но главное, что я не только похудела: я больше не пью таблетки от давления, ушла боль в коленях, я начала гулять, а раньше могла неделями не выходить из дома. Превратилась в живую, подвижную девушку. А не как раньше…
А помогла мне в этом, не какой-то там тренер или блогер, а группа настоящих специалистов в диетологии с высшим образованием. На самом деле всё просто, что я даже не заметила, как скинула вес в течении месяца. Что может быть легче, кушаешь и худеешь?
Тут главное надо знать, что кушать. Для начала нужно составить правильный план питания. Любой диетолог вам это сделает. Но они сейчас очень задирают ценник, от 3000 рублей (искала в интернете).
Потом наткнулась на сайт, где всего за 29 рублей мне составили индивидуальный план питания, узнала пару важных вещей про основы похудения и как держать вес, что бы он снова не вернулся.
В общем результатом очень довольна. Кто хочет так же, вот сайт 👉 http://clicknpm.com/CuPs
На сайте нужно пройти не сложный тест, указываете свой рост, вес и другие параметры. И получаете план питания на почту.
Кушаю сейчас я так же плотно, но за счет правильно подобранных продуктов вес стал уменьшаться. Так что девочки, не верьте там всяким чудо-пилюлям, которые рекламируют, самое эффективное похудение это КЕТО диета, проверено на своем опыте.
Подобного нет в интернете, но есть возможность попробовать это. Вам составят персональный план питания в зависимости от ваших ответов в анкете. Просто попробуйте, это очень быстро и стоит сущие копейки. Вы точно не пожалеете.
С кетопланом я получила:
- Готовые примеры блюд под свой вес и ритм жизни, чтобы начать худеть уже на этой неделе
- 3 способа, как не сорваться на сладкое (но не хочу отказываться😂)
- Правило “Идеальной тарелки” и одну простую привычку, которая помогает снижать вес быстрее всего;
- Свой персональный план похудения на 5 кг за неделю без упражнений;
Переходи по ссылке и заполни анкету: http://clicknpm.com/CuPs
КЕТОплан очень сильно изменил мою жизнь и жизни ещё 20.000 женщин. И он с радостью поможет и вам! Я больше не стесняюсь своего тела, не испытываю проблем со здоровьем и не мучаю себя голодом, чтобы похудеть!
Желаю удачи!! Надеюсь, моя статья была вам полезна!
Девчонки пишите в комментарии, как вы худеете. А так же задавайте вопросы, постараюсь на все ответить.