Сон ребенка с аутизмом - это прям проблема проблем. Чуть ли не на первом месте и чуть ли не с рождения эти трудности. Поэтому снова поговорим на эту тему.
Здравствуйте! Расскажите пожалуйста, как ваша дочка засыпает, есть ли какие-то ритуалы, связанные с отходом ко сну, спит ли одна, нет ли пробуждений среди ночи, засыпает в темноте или со светом, даёте ей какие-то препараты для облегчения засыпания. Спасибо!
Я уже как-то писала про сон дочери с аутизмом. Вот статья, но расскажу еще.
Для тех, кто не понимает куда он попал :)
Вы на канале мамы ребенка с аутизмом )) пишу обо всем, что в голову взбредет ))) Красивой истории тут нет. Истории успеха и побед тоже нет. На дочь говорю "дочь", на сына - "сын". Детям сейчас уже 14 лет.
Папа не сбежал)))
Сон дочери всегда был не самой лучшей ее стороной. Ну, когда она была младенцем, то спала как все, как я считаю. Такого, чтоб постоянно не спала не припомню. Знаю, что некоторые мамы рассказывают, что дети спят по два часа в сутки и так годами. У аутизма есть такая беда, к сожалению.
Сейчас дочери 14. Качества ее сна (и моего соответственно) зависит от психического состояния и медикаментозной поддержки. В данный момент времени со сном все более-менее.
Спать она ложится сама. Мне нужно просто сказать, что пора бы спать ложится. Или говорю, что я пошла спать, давай и ты уже ложись.
Спит она одна в своей комнате. В ее комнате обязательно включен компьютер. Перед сном она включает на экране что-то определенное (меняется). Сейчас это сайт с календарем. Включает текущую дату. Или включает мультик, но без звука. Выключать компьютер нельзя. Сразу проснется или проснется посреди ночи, а комп выключен и все равно включит. Если запрещать - скандал, который посреди ночи не нужен никому.
Иных ритуалов сейчас нет.
Спит она под двумя одеялами. То есть под утяжелением. И даже летом.
Засыпает она не в полной темноте. Ну, свет от монитора, во-первых. Во-вторых, часто включаем бра на стене и спит она со светом. Но не всегда. Бывает по-разному. Чаще все включено. При всем притом, днем она может сидеть в комнате в полной темноте за компом.
Ночью дочь бывает просыпается, да. Это я сейчас про период, когда медикаментозно все неплохо скомпенсировано. Не каждый день, но проснется ночью и давай вещать/болтать. Часа два может так бодрствовать, потом спать ложится. Это может быть в 3-30 или в 5 утра. Спать ложится по-разному. От 22-00 до 23-30. Бывает, что спит днем. Особенно, если просыпается ночью. Если хочет, то сама ложится спать среди дня. Если вижу, что она уснула в 17-00, то часов в 6 бужу ее, ибо нефиг )))
С года до шести с половиной, наверное, лет у дочери была игрушка для засыпания. Но и у сына тоже. Мы сами им "назначили" игрушки в год, выдали в кровать и ритуал бы для обоих "вот ложимся спать, хрюша тоже ложится спать" ну и так далее. Потом это все ушло. До шести лет дети у нас спали в детских кроватках, кстати )))) По экономическим соображениям и в целях экономии, нормальные обычные кровати мы им купили в шесть лет, когда переехали в свою квартиру и детям была отведена комната (одна на двоих).
С возрастом ритуалы отхода ко сну менялись. Когда-то были времена, мы детям книжку на ночь читали. Но фишка со включенным компом у дочери вот как раз лет с шести, когда у них появился в комнате комп.
Потом был момент, когда дочь просила с ней полежать. Я всегда укладывала ее спать, укрывала, говорила, что пора спать, глазки закрывай. А она мне - "с мамой полежать". Да, приходилось на ее кровати ложиться с краю. Я, конечно, не дожидалась пока она уснет, но лежала с ней, потом уходила со словами, мол, ты спи, а мама пошла спать в свою комнату.
Еще было время после того, как мы детей по комнатам разделили в 11 лет, дочь просила не только "с мамой полежать", но и "сказочку рассказать". Вот так спать я ее и укладывала. Сейчас иногда просит полежать.
Вот пока писала вам, что все более менее, сегодня дочь кое-как угомонилась в 1-30 ночи. Видимо какое-то перевозбуждение сегодня и она просто не могла остановиться "вещать". Пришлось самой сидеть в ее комнате на стуле, тогда она молчит и засыпает. Видно же что устала, но никак не уснет 🤦♀️
Никаких препаратов накануне сна не даю. В этом нет смысла, так как она и так на терапии. А, если терапия подходит, то никакие доп препараты для сна и не нужны.
Меня, конечно, добивают просыпания среди ночи. В моменты обострения состояния (как было в начале этого года, например) сна практически нет. Вернее так - ночью сна нет, а днем потом отсыпается. А я-то так не могу. В общем, это ужас, конечно.
И сейчас, когда она просыпается и начинает лялякать, а я тоже просыпаюсь, то мне тяжко потом уснуть. Приходится ходить и делать ей замечания. Ну, хоть не скандалит и то хорошо.
И да, сразу оговорюсь про соседей. Да, я думаю о том, что она может своей болтовней мешать соседям ночью. Поэтому стараюсь пресечь это как можно быстрее. Но, так как сейчас у нас в соседях какие-то дети, которые встают в 5-6 утра и бегают как лошади мне по голове.... то мне все равно, мешает ли моя дочь спать кому-то, кроме меня.
Так что сейчас я могу сказать, что сон пока что норм, засыпание тоже. Период спокойствия сейчас. Надеюсь на то, что он будет продолжительный. А то у нас вечно полгода треш, полгода норм со сном. Доходило даже до того, что мне приходилось спать на полу у нее в комнате, чтоб она не вставала и не ходила. А меньше двигательной активности - быстрее уснет.
