Прочитала заметку коллеги-психолога об интроекции (ссылку дам ниже). Это когда человек воспринимает как собственную чужую установку/убеждение.
Механизм этот бывает малоприятным. Часто мы живём по лекалам близких или значимых для нас людей, которые нам не подходят. А мы, считая убеждение своим, даже не видим его опасности.
Моя засада оказалась вполне «обычной», но неприятностей принесла много.
В бытность свою девушкой юной я довольно вольно распоряжалась временем. Да, у меня были достижения, на которые я потратила время и усилия, но желания упахаться за мной не водилось. Весело бывало, беззаботно.
А вот когда вышла в 20 лет замуж, моё отношение к свободному времени сильно поменялось. Как то само собой сложилась ситуация, при которой у меня просто не стало этого самого свободного времени.
Беззаботная уверенность в счастливом завтра и что всё сложится наилучшим для меня образом, сменилась серьёзной сосредоточенностью и бесконечной вереницей никогда нескончаемых дел.
Возможно, в мой огород полетят камни типа:
· «Брак дело ответственное, надо много работать»;
· «Женщина дома никогда всех дел не переделает, но надо стараться, ведь ешё есть работа»;
· «А как ты хотела? Вышла замуж – терпи».
Тогда я именно так и думала, брала за всё на свете на себя ответственность, героически делала нескончаемые дела и всё это терпела. Установки мужа были аналогичными, мои доблестные потуги им воспринимались как само собой разумеющееся. Да и время тогда наступило суровое – памятные 90-е годы. Опять же пришлось крутиться ужом на сковородке.
Дальше история понятная, однажды мой организм не выдержал и стал сыпаться. Не сразу, как-то по частям. Лечилась опять же ответственно, каждый раз разбираясь в очередной своей хвори на уровне специалиста. А когда становилось лучше, взнуздывалась крепче и неслась быстрее.
- А как же, я ж проболела, то не сделала, это не успела…
Так уж выходит в нашей жизни, что, даже получая знания, мы далеко не всегда применяем их к самим себе.
Обучаясь психологии, я, конечно же, узнала, что нами часто рулят чьи то убеждения. А мы по ним строим свою жизнь, считая своими. Узнала, но совершенно не видела никакой засады в своём образе жизни:
· «все так живут»;
· «хотите быть успешными, вы должны… перечень»;
· «ваш дедлайн расскажет о вас всё!» (хотелось выглядеть в глазах собственного дедлайна просто идеальной).
Дошло до того, что я даже улыбаться перестала, как-то ушло веселье из моего бытия.
Увидев эту «суровую правду жизни» я, как психолог, и здесь ответственно и серьёзно отнеслась к теме развлечения – пошла учиться на экскурсовода. Чтобы уж если развлечения, то полезные. Но домашнюю бесконечную карусель никто для меня не отменял, просто сменила профессию.
Можно под любым углом рассматривать мою мотивацию тогда, но направление на совмещение работы и развлечения было взято верное.
Научившись, в рамках новой профессии, заботиться об отдыхе и настроении других людей, я поняла суть и важность проведения времени с удовольствием и для себя, любимой.
Потом были тематические балы (не Татлер)), куда ездили мы с мужем.
Было и преподавание краеведения школьникам.
Если честно, то понятие интроекции и связанные с этим собственные проблемы, я увидела только работая с детьми. Уж больно их теперешнее мировоззрение сильно отличается от нашего. К тому же «молодым педагогом» я стала в довольно зрелом возрасте и для меня идеологический разрыв между мной школьницей, да даже моей дочерью школьницей и теми детьми, с которыми я занималась оказался огромным.
И… очевидными негативные ДЛЯ МЕНЯ убеждения.
Я точно не собираюсь сравнивать на лучше/хуже наши поколения. Просто попадая в незнакомую среду гораздо легче посмотреть на себя со стороны, переосмыслить даже то, что казалось очевидным. К тому же успешный педагог знает, что он не только учит, но и учится.
А интроекция сама по себе это не хорошо и не плохо. Здесь есть и здоровое зерно: именно механизм интроекции позволяет нам усвоить правила общества, в котором живём, понять и принять ценности, да и убеждения на основе чужого опыта можно сформировать полезные для себя.
Работа, это часть жизни, которую весьма желательно прожить с удовольствием.
Ссылка на статью коллеги https://zen.yandex.ru/media/id/5feaf9a330935c330583715d/kak-nauchitsia-otdyhat-i-rasslabliatsia-61a399b8305ceb5cb842ca29?&
Просто будьте честными с собой, живите осознанно, любите себя, подписывайтесь на мой канал.
Оставьте комментарий, мне важно ваше мнение.
#женская психология
#как научиться расслабляться
#как принять себя
#как любить себя