У очень многих людей складывается мнение, что полезная еда - это дорогая еда. Либо что любая дорогая еда обязательно должна быть полезной.
На своем опыте я убедился, что между ценой и пользой абсолютно нет никакой связи.
Особенно в интернете много рецептов полезной еды из дорогих продуктов
А ведь на самом деле можно питаться полезными продуктами и не тратить на них много денег.
Сегодня я с вами поделюсь, какими полезными продуктами я закупаюсь без больших затрат.
1. Цельнозерновые каши
В первую очередь нужно сказать, что не стоит обращать внимание на каши быстрого приготовления. Цена большая, а пользы практически нет.
Лично я выбираю только натуральные цельнозерновые каши. Это может рис, гречка, перловка, овес, пшено.
Как и говорил ранее, отличная цена-качество
Польза этих каш очевидна, ведь в них очень много полезных веществ, о которых не говорил только ленивый.
2. Творог
Я считаю, что творог - это самое выгодное и полезное, что можно выбрать из молочных продуктов.
В этом продукте нет сахара, красителей и всевозможных вкусовых добавок.
Да и полезных веществ много.
Только, на мой взгляд, не стоит брать обезжиренный творог, потому что пользы будет мало. Лучше выбрать 5% жирности.
3. Свекла
Для меня главный плюс этого продукта в том, что свекла сохраняет свои полезные свойства как в свежем виде, так и в приготовленном.
Причем хранить ее достаточно просто и достаточно долго не портиться.
В свекле много железа, да и для желудка будет очень полезна.
4. Яблоки
Если посмотреть в магазине, то увидите большое разнообразие яблок на полке. От дорогих привозных, до местных и дешевых.
Кстати, дешевые яблоки ничем не уступают дорогим
Яблоки очень хорошо помогают нам поддерживать организм.
А если вы хотите получить больше пользы, то яблоки от кожуры все таки лучше почистить.
5. Морская капуста
Довольно дешевый продукт, потому что в море ее огромное количество и добывать ее просто.
Многие просто не хотят добавлять морскую капусту в свой рацион, но н а самом деле зря.
Она хорошо усваивается и практически не имеет противопоказаний.
6. Капуста
Как бы странно не звучало, но витаминов в капусте даже больше, чем в апельсинах.
Если вы худеете, то этот продукт для вас номер один.
А если взять капусту в квашеном виде, то еще и наладиться работа желудка.
7. Репчатый лук
Лично я люблю есть лук в любых его видах. Будь то репчатый лук или зеленый.
Это довольно распространенный продукт и цена у него низкая.
А каких только полезных веществ в нем нет, поэтому польза для организма безгранична.
Хочется повториться - если продукты дорогие, то это не значит, что они будут действительно полезны.
А какие полезные продукты вы покупаете? Пиши в комментарии, буду рад обсудить.
Берегите себя и питайтесь правильно
Если Вам понравилась статья и я был полезен, то поставьте лайк и подпишитесь на канал
Это поможет выпускать больше полезных статей
Кстати, возможно эти статьи вам будут полезны