Бета-каротин, триптофан, калий, углеводы.
Замедляет старение, увлажняет кожу, помогает предотвратить выпадение волос, угревую сыпь.
Один средний банан содержит около 20 г фруктового сахара, который быстро растворяется в крови, обеспечивая почти мгновенную активацию энергии. Однако спелые бананы противопоказаны больным диабетом.
Недозрелые бананы содержат меньшее количество сахара и поэтому медленнее повышают уровень сахара в крови. Людям, страдающим высоким кровяным давлением, полезно есть бананы, так как содержащийся в этих фруктах калий регулирует давление крови. Калий способствует также клеточному росту и сохраняет влагу в коже. Бананы содержан триптофан, действующий как снотворное, которое оказывает седативное действие на организм, успокаивая нервную систему и помогая, таким образом, бороться со стрессом.
Это означает, что бананы-превосходный продукт красоты, поскольку стресс является причиной преждевременного старения, выпадения волос и проблем с кожей, таких как экзема или дерматиты.