Приветствую Вас на моем канале!
3 декабря - День юриста. День неизвестного солдата. Международный день инвалида.
Сегодня именины у Александра, Анатолия, Анны, Григория, Ивана.
Сезон: "Малые снега" - держите в тепле нижнюю часть тела, особенно поясницу, колени и пятки; ноги полностью должны быть в тепле; уши должны быть прикрыты шапкой.
Созвездие: "Холм" - покровительствует большим собраниям людей, утверждает гармонию и мир в семье и государстве, способствует долголетию, открыванию дверей, сооружению триумфальных арок.
День удачен для помолвки, открытия бизнеса, приема гостей.
Нежелательны: закладка фундамента, начало лечения.
Лучшее время: с 00 до 01 час. обращение за помощью; с 07 до 09 час. выступления, презентации, налаживание отношений; с 15 до 17 час. юридические дела; с 17 до 19 час. начало новых дел; с 23 до 24 час. возможность нейтрализовать неблагоприятные влияния.
Худшее время: с 13 до 15 час.
Нежелательно отправляться в дальний путь с 11 до 15 час.
А ПОУТРУ ОНИ ПРОСНУЛИСЬ
Повышенный уровень сахара в крови.
В отличие от поп-звезды Глюкозы, завывающей механическим голосом на ночных дискотеках, ваша собственная глюкоза дает сольные концерты в организме по утрам. В это время ее содержание в крови выше всего за сутки. Когда кровь насыщена сахаром, есть не хочется, и вы отказываетесь от завтрака или перекусываете на скорую руку. Стакан сока с тостом, баночка обезжиренного йогурта или хлопья с молоком - вот и вся пища.
Однако через час-полтора уровень глюкозы начнет снижаться, пробуждая волчий аппетит, а до обеденного перерыва будет еще далеко! Чтобы не изнывать от голода в офисе, завтракайте плотнее.
Ваши действия: Никаких каш и сладостей на завтрак - в них много углеводов, которые организм преобразует в глюкозу: ее вам и так хватает в утренние часы. Жиры - вот в чем сейчас действительно нуждается ваш организм. Они лучше всего усваиваются в начале дня, поскольку на это время расщепляющий их фермент (липаза) находится на пике активности. Сгорая, жиры обеспечивают организм биологическим горючим до самого обеда. Налегая на обезжиренные продукты, вы обеспечиваете себе упадок сил в ближайшие часы.
Идеальный завтрак - бутерброд с маслом, 2-3 ломтика сыра, 5-6 орехов, сливочный йогурт, творог, блинчики или оладьи со сметаной, свежезаваренный чай с травами.
КУЛИНАРНЫЙ КАЛЕНДАРЬ
ПРАВОСЛАВНЫЙ КАЛЕНДАРЬ
Всем приятного дня и хорошего настроения!
PS: Поддержите канал лайком или подпиской ;)
#полезные советы #здоровье #здоровое питание #фэншуй #рецепты #доброе утро #календарь