Растяжки, они же стрии это полосы на коже. Чаще всего проявляются на животе, груди и бедрах. Образуются из-за сильного растяжения. Свежие растяжки красного, фиолетового или синюшного оттенка. Через 4-5 месяцев начинают светлеть, но самостоятельно не проходят.
Растяжки не представляют опасности для здоровья, но выглядят некрасиво с эстетической стороны.
Причины образования растяжек
1. Быстрый набор или снижение веса.
2. Резкие гормональные изменения.
Гинекологи отмечают, что по статистике растяжки имеют 80% беременных и родивших женщин. При этом стрии могут проявиться и у миниатюрных женщин с небольшим животиком. Важным фактором является генетическая предрасположенность: если у вашей бабушки, мамы и сестры были растяжки при беременности, то скорее всего у вас они тоже проявятся.
ВАЖНО: гораздо эффективнее предотвратить появление растяжек чем избавиться от них.
Как избежать растяжек при беременности:
- Пейте больше жидкости. Недостаток влаги сильно влияет на здоровье и внешний вид кожи. Полезно пить чистую не газированную воду, не менее 1,5 литров в день.
- Следите за питанием. Старайтесь включать в рацион морскую рыбу, орехи, свежие овощи и фрукты. Не переедайте и не голодайте.
- Принимайте витамины А, Е и омега 3. Дозировку необходимо уточнить со своим врачом.
- 1-2 раза в неделю пользуйтесь скрабами. Подберите качественный скраб из специализированных линеек по уходу за кожей. Такие SPA процедуры придадут коже здоровый вид и улучшат настроение.
- Увлажняйте кожу 2-3 раза в неделю или чаще. Сухая кожа на 80% быстрее трескается, появляется зуд от растяжения кожи растущего живота.
Важно чтобы в состав увлажняющих средств входило одно или несколько натуральных масел: например кокосовое, персиковое, оливковое, кукурузное. Эти масла эффективны и в чистом виде при самостоятельном применении.
Наносите такие средства массажными движениями. Это уберет зуд в области живота насытит кожу питательными веществами и повысит ее эластичность.
6. Делайте физические упражнения и принимайте контрастный душ. Обливание холодной водой в течение 1-2 секунд в конце принятия душа не только повысит тонус кожи, но и улучшит ваше самочувствие.
Как избавиться от растяжек после родов
Домашние методы
Эффективны для свежих растяжек красного или синюшного цвета, которые еще не посветлели. Таким растяжкам должно быть не более 4-5 месяцев.
Можно сочетать несколько вариантов домашнего восстановления:
1. Ванны
Температура воды 37 градусов, время приема ванны 20 минут.
- ароматическая масляная ванна. 2-3 капли масла ромашки, 2-3 капли масла мандарина, 1 ст.л. масла зародышей пшеницы и 1 ст.ложной соли. Смешать и добавить в ванну.
- травяная ванна: взять по 4 ст.л. сухой мяты, тимьяна и розмарина. Заварить, настоять 1 час и добавить в воду.
- ванна с крахмалом. Действенный народный способ. 500 гр. крахмала разведите в 5 л. воды., добавьте 1 ст.ложку любого растительного масло, например шиповника, зародышей пшеницы, персика или виноградной косточки. Смешайте, добавьте в ванну и погружайтесь.
2. Самомассажи
Применяются масляные, медовые и гидромассажи душем. Процедуры делаются ежедневно круговыми движениями и поглаживаниями снизу вверх. Такие процедуры улучшают кровообращение и усиливают регенерацию клеток кожи. Заметный эффект наступает через 3-4 месяца.
3. Обертывания
Используются грязевые, шоколадные, водорослевые и обертывания голубой глиной. Можно делать дома или обратиться в салон. Очень эффективны при свежих растяжках. Курс не менее 10 продедур.
4. Мумие
2 таблетки развести в детском креме и наносить ежедневно на пораженные участки тела. Через 1-2 месяца мелкие растяжки начинают рассасываться, а крупные становятся менее заметными.
5. Домашние смеси от растяжек
Например смешать по 1 ст.ложке облепихового масла, молотого кофе и меда. Полученное средство втирать в кожу в течение 10 минут. Полностью смыть.
6. Аптечные мази и гели от растяжек
Наносятся 2 раза в день в течение 3-4 месяцев. Кормящим мамам необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.
Салонные процедуры
Эффективны при старых, глубоких и посветлевших растяжках. Важно проводить их под контролем специалиста после предварительной консультации с вашим врачом.
- Химический и лазерный пилинги. Считаются одними из самых эффективных. Лазерный пилинг можно применять уже через 6 месяцев после родов, вне зависимости от того, кормите ли вы грудью или нет. Химический применяется только по завершении лактации
- Микродермабразия. Процедура микрокристаллической шлифовки кожи. Можно применять при грудном вскармливании, кроме области груди.
- Мезотерапия. Микроинъекции под кожу фармакологических препаратов и витаминов. Процедура противопоказана при грудном вскармливании.
- Микротоковая терапия. Процедура воздействия на кожу слабых импульсных токов никой частоты. Процедура возвращает процессы регенерации кожи и стимулирует образования на месте стрий новой соединительной ткани. Можно применять при грудном вскармливании.
- Ультразвуковой, вакуумный и LPG массажи. Воздействие массажными аппаратами помогает препаратам, нанесенным на кожу быстрее в нее проникнуть. Это разрушают стрии. Как правило процедуры сочетаются с питательными масками и обертываниями. Разрешено применять при грудном вскармливании.
- Абдоминопластика. Метод пластической хирургии и подтяжки. Применяется при множественных глубоких растяжках. Рекомендуется после завершения грудного вскармливания.
Убрать послеродовые растяжки можно. Методики работы с кожей лучше применять комплексно, тогда результат вас порадует. Важно понимать что здоровый образ жизни и физические нагрузки – это хорошие помощники в улучшении тонуса и внешнего вида кожи.