Порой состояние неопределенности зашкаливает, или пережив стресс, потерю, нет представления куда двигаться дальше. Есть общий способ переноса внимания, который исполнять можно по-разному.
Это механические действия. Например, чисто женское - пеки пироги, в любой непонятной ситуации, пеки пироги) шучу и нет одновременно.
Моника из сериала "Друзья" как-то сделала много-много баночек с джемом различного вкуса и сказала: джем мне помог расставить все по местам структурировать и понять, в каком направлении двинуться.
Да, когда не знаешь куда себя деть, нужно перенести акцент внимания на физическое.
Даже долгая прогулка способна творить чудеса.Так можно сдвинуть не сдвигаемое, просто начав любое движение. А можно поплутать и заблудится.
Но в состоянии не определенности нужно найти точное, незыблемое, хорошо знакомое, механическое, обязательно полезное (то что воспринимается полезно головой, в разделе полезное), но лучше сложное действие. Ведь вместе с джемом, разложенным по баночкам, и наши мысли, чувства, цели смогут одновременно обрести необходимую структуру.
Да найдется выход из всего неопределенного!