Сухость кожи (ксероз) - распространенное состояние, имеющее множество причин. Сухая кожа может быть симптомом, указывающим на более серьезный диагноз. Но в большинстве случаев сухость кожи вызывается факторами окружающей среды, которые удаляют влагу из кожи.
Жара, горячий душ, засушливый климат и жесткое мыло - все это может вызвать сухость кожи. К счастью, вы можете использовать домашние средства для устранения симптомов сухости кожи и восстановления влаги. Читайте дальше, чтобы узнать больше.
Кокосовое масло
Кокосовое масло обладает смягчающими свойствами. Эмоленты заполняют пространства между клетками кожи, создавая гладкую поверхность. Именно поэтому насыщенные жирные кислоты, которые естественным образом содержатся в кокосовом масле, способны увлажнять и разглаживать кожу.
Вы можете использовать кокосовое масло ежедневно даже на самых чувствительных участках тела. К ним относятся область под глазами и вокруг рта. Еще одно преимущество кокосового масла заключается в том, что его не нужно ни с чем смешивать. Кокосовое масло достаточно мягкое для ежедневного применения.
Вазелин
Согласно исследованиям, вазелиновое масло может заживлять кожу у пожилых людей. Вазелин, также известный как минеральное масло, покрывает кожу защитным слоем. Под ним удерживается влага. Это помогает заживить сухие, раздраженные участки кожи.
Овсяные ванны
Овсянка является распространенным народным средством для лечения раздраженной кожи. Исследование 2015 года показало, почему бабушки и прабабушки веками рекомендовали это домашнее средство: Оно работает. Коллоидная овсянка обладает антиоксидантами и противовоспалительными свойствами, которые успокаивают раздражение. Это средство особенно эффективно, если вы стремитесь снять зуд. После принятия овсяной ванны обязательно увлажните кожу, чтобы закрепить барьер.
Вы можете приготовить овсяную ванну в домашних условиях - как это сделать, читайте здесь. Вы также можете попробовать один из многочисленных коммерческих продуктов для приготовления овсяной ванны.
Антиоксиданты и омега-3
Если ваша кожа сухая, это означает, что вы подвергаете ее воздействию элементов, которые повреждают клетки кожи быстрее, чем ваш организм успевает их восстанавливать. По данным клиники Майо, есть некоторые продукты, , богатые антиоксидантами, которые могут помочь вашей коже выглядеть более здоровой:
- черника
- помидоры
- морковь
- фасоль
- горох
- чечевица
Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как лосось, также могут способствовать сиянию кожи.
Пользуйтесь увлажнителем воздуха
Наличие в доме увлажнителя воздуха может помочь свести к минимуму сухость кожи, вызванную домашними системами отопления. Хотя газовое и электрическое отопление лишает воздух влаги, увлажнителя, установленного на 60%, достаточно, чтобы нивелировать этот эффект, согласно Гарвардской медицинской школе.
Профилактика
Очень важно сохранять кожу здоровой. Ваша кожа - это первая линия защиты от бактерий и вирусов. Когда кожа страдает от зуда, может возникнуть инфекция. Вы можете включить в свой ежедневный режим хороший увлажняющий крем, даже если кожа вас не беспокоит.
На самом деле, ежедневное поддержание здорового кожного барьера является одним из лучших способов предотвращения вспышек сухости кожи. Еще один важный совет по уходу за кожей - ежедневно использовать увлажняющий солнцезащитный крем, чтобы предотвратить повреждение и сухость кожи.
Еще больше об уходе за кожей читайте в других полезных материалах:
4 лучших домашних маски для зимней защиты кожи
