Я не врач и не социолог, поэтому просто делюсь наблюдениями. Возможно, кому-нибудь это пригодится. У многих из моего окружения после перенесенного в легкой форме заболевания Covid-19 наблюдаются нарушения режима сна. Жизнь в мегаполисе в принципе активная, суетная, поэтому не многие обращают внимание на такие факторы, считая, что это нормальное сезонное явление.
И все же, среди тех, кто обращает на это внимание и идет проходить обследование, закономерна тенденция диагностированного дефицита витамина D в крови. По информации из открытых источников, в крови взрослого человека нормой считается 30-100 нг/мл, недостаточностью 20-30 нг/мл, дефицитом - менее 20 нг/мл. У тех, кто обследовался, показатели находятся на уровне 16 – 18 нг/мл. Обычно прописывают мощную дозировку витамина D (10000 ME) и достаточно длительный курс приема.
Учитывая специфику нашего региона, а также то, что на уровень витамина D могут влиять различные факторы, включая физиологические особенности конкретного человека, факту наличия дефицита тоже мало кто придает значение, считая это нормальным сезонным явлением. А ведь вполне вероятно, что это не так. В открытых источниках пишут, что люди с дефицитом витамина D переносят заболевание #Covid-19 тяжелее, а мне кажется, что существует и обратная связь. Есть теория, что Covid-19 обостряет все те отклонения от нормы, которые у человека уже есть, поэтому вполне логично предположить, что и недостаток витамина D может катализироваться и переходить в дефицит.
Как известно, дефицит витамина D может приводить не только к бессонницам, но и к снижению выработки веществ, влияющих на формирование положительных эмоций, развитию депрессивных состояний, снижению внимания и стрессоустойчивости. Поэтому, если чувствуете нечто подобное, то вполне вероятно, что причины связаны вовсе не с происходящим, а всего лишь с дефицитом #витамин д . Лучшим способом выяснить наверняка является обследование.
Учитывая, что тема медицинская, вероятно, будут вопросы про закон о QR-кодах. Закон федеральный, внесен в ГосДуму. В повестку на декабрь не внесен. Парламенты регионов в течении месяца могут направить свой отзыв, не обязательный к исполнению. Механизм подготовки отзыва аналогичен механизму внесения и рассмотрения законопроекта, поэтому в Московской городской Думе уложиться в месяц практически не реально. Тем не менее, если бы такой вопрос был вынесен на рассмотрение, я бы голосовал против, так как считаю законодательное регулирование этого вопроса избыточным. Позиция партии «Справедливая Россия – Патриоты – За Правду!» в том, что вакцинация должна быть добровольной, федеральная партия законопроект также не поддерживает.
Если до 2000-х можно было жестко продавить любое решение никого ни о чем не спрашивая, то для 2000-х в России такая модель поведения неприемлема. И, если Компартия Китая сегодня может себе это позволить, то мы – нет. В либеральной Европе, безусловно, все гораздо хуже – там и эпидемия, и массовые протесты ограничительным мерам. Россия отличается и от тех, и от других, но все-таки, в нашем обществе приемлем только путь объяснений и агитации. Вот только агитация базируется на запугивании и силовых методах. Основная масса рекламных роликов и сюжетов в СМИ показывает, как страшно в госпитале и что отсутствие прививки ведет к смерти. Это и раньше действовало не на всех, а сейчас, с каждым днем эти методы все менее эффективны. При наличии дефицита информации, пробелы всегда закрываются или из тех источников, которые готовы преподносить теории в форме фактов, или и вовсе додумыванием.
В то же время, стоит обратить внимание на опыт других стран и, в частности, Китая. Именно там началось распространение Covid-19 и, если бы были другие методы борьбы с эпидемией, наверняка они бы появились в первую очередь именно там. Но, увы, у них все та же вакцинация. Препараты другие, в частности Sinovac-CoronaVac, методы жесткие и, согласно открытым данным из разных источников, более 70% привитых.
Что же конкретно до меня, то я и переболел в легкой форме в 2020 году, и привит в этом году. Но вакцинация была моим добровольным выбором.
#Бессонница