1. Тренировки/танцы 🏋🏻♀️
Во время физических упражнений я восстанавливаюсь не только морально, но и физически. Избавлюсь от накопленного стресса и негатива. А после Чувствовать, как тело наполняется энергией – это огромное наслаждение и кайф.
2. Общение с друзьями👯♀️
Обожаю встречи с друзьями. Общение, смех, обнимашки и время проведённое вместе - поднимают мне настроение.
3. Массаж тела 💆🏻♀️
Телу нужно расслабляться так же, как и мозгу. Час массажа – обязательный ритуал любви к себе.
4. Медитации 🧘🏻♀️
Если восстанавливаться в одиночестве – медитации мои лучшие друзья. Обратиться к своему бессознательному, поговорить с собой, услышать, понять и продолжить жизнь с новыми силами.
5. Обратная связь от клиентов/похвала ❤️
Не столько занятие, сколько необходимость. Когда ты что-то несешь в этот мир – тебе необходимо получать обратную связь о своей деятельности. Без нее со временем начинает угасать огонь, который тебя ведет вперед и ты не знаешь, что делать дальше.
Но когда тебе говорят о том, что то что ты делаешь – помогает другим, то желание двигаться дальше, помогать и делиться с вами проявляется ещё больше.
Вот такой небольшой список того, что помогает мне возвращаться в ресурсное состояние)
А что помогает восстанавливаться вам? Пишите в комментариях.
