Шестилетний Федя заливается слезами. Пока мама катала на горке сестренку Тасю, мальчик поссорился с приятелем на год старше него. Начали с обидных шуточек, закончили дракой. Мама Феди говорит, что это не редкость – сын часто обижается даже на нейтральные высказывания и очень болезненно воспринимает насмешки. Чем помочь ребенку? Как научить его уверенности и спокойствию, сохранить самооценку и веру в себя?
Хьюстон, у нас проблема!
Жизнь ребенка полна подобных инцидентов. Даже самый миролюбивый малыш, если и не участвует в них, то регулярно становится свидетелем. Чем старше ребенок, тем больше социальных задач он будет решать сам. Причина множества конфликтов в неумении совладать с эмоциями. Побеждают те, кто лучше управляет собой и ситуацией.
Искусство общения – навык. Такой же, как способность умножать числа в уме или завязывать шнурки. Начинать нужно с развития эмоциональной сферы. Высокий эмоциональный интеллект не о том, что ребенок станет покорно кивать в ответ на оскорбления или «прогибаться» под то, что его не устраивает. Наоборот! Он станет мастером социальной коммуникации, обретет ключ к психологической устойчивости и внутренней гармонии.
С чего начать и где найти инструменты
Самые распространенные проблемы с эмоциями, по мнению психологов:
· бесконтрольная агрессия
· разного рода страхи
· неуверенность в себе
· провалы в общении
· психосоматика (головные боли и плохое самочувствие, нервные реакции, вредные привычки, лишний вес и др.)
Задумайтесь на секунду, сколько сложностей они рождают в жизни ребенка! Мудрые родители стараются не доводить дело до кризиса, ведь эффективно развивать эмоциональный интеллект можно даже дома – с помощью упражнений из книг, написанных специалистами.
Например, «Азбука эмоций», которая недавно вышла в издательстве АСТ, отлично подойдет для начала. Авторы издания – Е. А. Сергиенко, Е. А. Хлевная и Т. С. Киселёва – профессионалы своего дела, признанные на международном уровне. Именно Елена Сергеенко привезла идею развития эмоционального интеллекта в Россию, подключила к сотрудничеству лучших специалистов области и разработала с коллегами систему обучения для детей и взрослых.
«Азбука эмоций» – удобный инструмент. Эмоции раскрываются детям через классические сказки с вопросами для размышления, веселыми практическими заданиями и советами для родителей. Как определить настроение человека по его виду? Какая эмоция поможет решить конкретную задачу? Что делать, чтобы быстро успокоиться или, напротив, мобилизовать свои силы?
Вот один из примеров упражнений: ребенку нужно угадать эмоцию на лице человека на фотографии и соединить ее стрелкой с нужной картинкой. В книге есть и готовые схемы тренировки новых навыков, дневник эмоций ребенка, яркие наглядные картинки, так любимые детьми.
Советы родителям
Возраст 4-6 лет идеален для знакомства человека с миром чувств. Но даже если ваш ребенок старше, начать никогда не поздно. Вот несколько рекомендаций из книги, которые помогут взрослым и детям лучше владеть собой:
Ищите свои методы. И тогда, даже если ребенок не сориентируется в ситуации сразу, он переживет ее гораздо легче, чем маленький Федя из нашего рассказа. «Азбука эмоций» вам в помощь!