У нас есть свой проверенный способ, как укрепить иммунитет детям. Раньше мы им пользовались каждую зиму, но после рождения Василисы как-то подзабили. В этом году будем делать снова.
!!!Внимание!!! Перед тем, как давать ребёнку эту смесь, убедитесь в отсутствии аллергии! Для детей младше трёх лет смесь делают без орехов!!!
Итак, что нам понадобится:
- Курага
- Чернослив
- Изюм (мы рекомендуем брать белый либо синий, они наиболее полезны)
- Грецкий орех
- Липовый либо цветочный мёд (не является обязательным ингредиентом, можно делать смесь без мёда)
Это основной состав, который вы можете дополнить, добавив: любые другие сухофрукты, например ананас, папайю, дыню, вяленую хурму, и орехи такие как, кешью, несолёные фисташки, фундук, арахис, кокос без молока. Если ребёнок хорошо переносит яркие вкусы, рекомендуем использовать специи – корицу, имбирь, бадьян.
А чтобы приготовить смесь нам понадобится мясорубка или блендер. Как следует измельчаем все ингредиенты, перемешиваем, добавляем мёд, специи и по желанию лимонный сок. Готово :)
Кушаем каждое утро, малышам от года до трёх лет по чайной ложке, детям постарше по столовой, а подросткам и взрослым по две столовых ложки.
Будьте здоровы!