Как перестать все время переживать из-за денег

«Не в деньгах счастье» — сколько ни повторяй эту фразу, стресса, связанного с деньгами, меньше не становится. О том, как заменить деструктивные переживание конструктивными действиями, рассказывают эксперт в области финансов Ирина Жигина и психолог Александр Потапенко.

5 ПРИНЦИПОВ ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ

После того как вы научились справляться со стрессом, можно переходить к выработке навыка, который находится на стыке финансовой и психологической составляющих — навыка правильной постановки целей.

Рассуждая о своих глобальных целях (финансовых, профессиональных, семейных), мы часто предаемся мечтаниям, витаем в облаках. Но лишь четко обозначенная цель может стать первым шагом на пути претворения мечты в реальность. Правильно сформулированная цель:

• помогает сосредоточиться на достижении желаемого;
• служит источником вдохновения, моральных и физических сил;
• позволяет определить, что первоочередное, а что второстепенное;
• помогает принимать разумные решения на пути к реализации мечты.

Перейти от мыслей и слов к действиям вам помогут пять основных принципов:

1. Жизнь под контролем. Ясно, четко и лаконично поставленная цель дает возможность задать правильное направление движения.

2. Обретение смысла существования. Воплощение четко сформулированных замыслов помогает сделать жизнь интересной и разнообразной.

3. Обретение уверенности. Постановка цели дает возможность обрести уверенность в себе и в своем будущем. Наиболее эффективный способ для этого — письменное составление планов (важно стараться максимально избегать частицы «не») и фиксирование их выполнения.

4. Трансформация «невозможного» в «возможное». Четко сформулированная цель позволяет наметить шаги на пути к ее реализации, что существенно повышает шансы на ее осуществление.

5. Обретение веры в успех. Для достижения намеченной цели нужно не просто верить в результат, но и представлять себе, что он уже достигнут.

ГРАМОТНОЕ УПРАВЛЕНИЕ ФИНАНСАМИ

Мы тратим на работу лучшие годы жизни, но почему-то полученные нелегким трудом деньги не всегда приносят удовольствие, а то и вовсе «утекают сквозь пальцы». Вот что можно сделать, чтобы этого избежать.

1. Ведите учет доходов и расходов

Когда вы четко знаете, на что уходят деньги, это дает вам уверенность в завтрашнем дне. Вести бюджет можно как в блокноте или Excel-таблице, так и в специальном приложении.

2. Учитесь откладывать

Целый ряд техник позволяет ввести в привычку процесс создания финансовой подушки безопасности:

«10% от дохода». Получая любую сумму, откладывайте от нее 10%. Не получается сразу откладывать по 10%? Начните хотя бы с 5%. Главное — начать.

«Плюс 10». Начните копить: сегодня 10 рублей, завтра — на 10 рублей больше, и так далее. За месяц вы накопите 4500 рублей, а за год — 54 600 рублей.

«Чашка кофе». В среднем чашка кофе стоит 100 рублей. Каждый день откладывайте эту сумму, как будто тратите ее на чашку кофе. За месяц можно накопить 3000 рублей, за год — 36 000 рублей.

3. Инвестируйте

Создав минимальную подушку безопасности размером расходов за три месяца, можно начинать инвестировать. Инструменты могут быть разными: банковский вклад, облигации, акции, ПИФы, ОМС (обезличенный металлический счет), ИИС (индивидуальный инвестиционный счет), недвижимость.

4. Научитесь экономить

Сделать это не так сложно, как кажется:

• пересмотрите расходы на ЖКУ: купите энергосберегающие лампочки, установите счетчики, полностью загружайте стиральную машинку;
• избавьтесь от вредных привычек и импульсивных покупок — это сохранит ваше здоровье и сбережет значительные суммы;
• не влезайте в долги и не берите кредиты без острой необходимости.

И последнее. Оцените свое финансовое положение на сегодняшний день: на самом ли деле все так плохо, или многие проблемы надуманны? Вспомните и запишите, чего вы успели добиться. Перечислите все, даже, на первый взгляд, незначительные факты. Будьте благодарны самим себе за все, чего смогли добиться. Не стесняйтесь почувствовать себя успешными — это придаст вам энтузиазма и подарит решимость действовать, обрести финансовую свободу и перестать переживать из-за денег.