Многие люди обращают внимание на то, что о них говорят окружающие, и страдают, если слышат негативную оценку.
Даже человек со стабильной самооценкой может оказаться ранен чужим мнением о себе или своей работе. Что уж говорить о стеснительной личности. Расскажем, как перестать беспокоиться о мнении окружающих и начать жить спокойно.
1. Хейт неизбежен
Даже если вы обычный человек, а не какой-то популярный блогер, вы все равно обитаете в социальных кругах, где есть разные люди. Кто-то из них понимает, что высказывать непрошенное мнение – это неприлично, а кто-то — любит вставлять «свои пять копеек» буквально везде. Причем мнение такого человека может не зависеть от конкретной ситуации — он просто встал не с той ноги или привык говорить все, что думает, не беспокоясь о последствиях. Примите идею о том, что мнение окружающих — это вовсе не «о вас», а «о них».
2. Определите важность чужого мнения
Чтобы не тратить эмоции на всех окружающих людей, с которыми вам приходится контактировать, заранее подумайте о том, чье мнение действительно важно для вас. Родители, друзья, коллеги, консультант из магазина? И вовсе не обязательно, что мнение мамы вы должны слушать, а мнение консультанта — нет. Может быть, именно сегодня, когда вы идете за покупками, стоит довериться незнакомому человеку, который при этом больше разбирается в определенной области и имеет независимое мнение. Решите это заранее и идите в мир с этим настроем.
3. Откажитесь от токсичной компании
Нам всем иногда нужна правда. Но ее гораздо приятнее услышать от близкого человека в мягкой форме. Если ваши друзья постоянно подкалывают вас из-за появившихся прыщей, может, стоит расстаться с такими друзьями? Ведь здоровые отношения (даже дружеские) подразумевают под собой заботу, поддержку и мягкую правду — все понимают, что такое прыщи, но сказать правду о них можно по-разному.
4. Используйте юмор
Юмор выручает во многих ситуациях и может помочь справиться даже с самыми тяжелыми событиями. С непрошенной критикой он работает просто отлично. Если вам высказывают комментарий, о котором вы не просили, просто пошутите в ответ – без злобы и негатива. Так вы дадите понять человеку, что его мнение значит для вас не слишком много, при этом не станете опускаться на уровень оскорблений.
5. Не додумывайте и учитесь забывать
Иногда кто-то сказал лишь одну фразу, но мы сами додумали ее, докрутили — и в итоге получили что-то обидное. Не стоит самостоятельно разрушать свою самооценку. Если человек, который сказал вам что-то неприятное, важен для вас, можете уточнить у него, что конкретно он имел в виду. А если уточнять не хотите - просто забудьте об этом. Нервы важнее.
6. Полюбите себя
Самый главный и, конечно, самый сложный инструмент для борьбы с чужим мнением — это любовь в себе. Если вы осознаете, что вы уникальны, прекрасны и неповторимы, и примете этот факт, то чужие комментарии не будут вас задевать. И помните, что под негативными комментариями всегда прячется неуверенность в себе, недовольство собственной жизнью, зависть или просто непонимание. Не все люди умеют бороться со своими чувствами и эмоциями «здоровым образом». Будьте выше этого.
Ранее +1Платформа назвала пять значимых фильмов о сексуальных меньшинствах. Ущемление прав и публичное неприятие обществом людей с нетрадиционной сексуальной ориентацией — это реальность во многих странах мира. Жизнь нетрадиционных пар порой складывается трагично. Но любовь сильнее предрассудков.
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен и оставляйте своё мнение в комментариях! Будем рады обсудить :)