В конце статьи будут ссылки на следующие и предыдущие части.
Для наглядности, я вставил видео для тех, кто любит смотреть, в не читать.
Не забудьте включить звук в видео.
Приветствую! С Вами на связи Дмитрий Хабаров, основатель школы улучшения памяти и работы мозга
Наверное Вы уже поняли, что структура занятий гораздо важнее, чем количество упражнений. Достаточно заниматься 1 час в неделю, но продуктивно.
Правило улучшения работы мозга №5
В моей методологии я основываюсь на научных знаниях о работе мозга. Улучшение памяти - это результат, которому способствует структура занятий.
Но ведь существуют мифы, что память можно улучшить простыми способами.
Сейчас мы с Вами поговорим о мифах по улучшению памяти, которые ходят в народе и очень много на просторах интернета.
Существует мнение, что улучшить память можно с помощью:
- Мнемотехники
- Разгадывание кроссвордов
- Чтения
- Вязания
- Заучивания стихов и т.д...
Начнем с мнемотехник.
Сейчас достаточно много в интернете говорят про улучшения памяти с помощью мнемотехники.
Во первых мнемотехника не одна, их достаточно много. Есть правила запоминания цифр, образов, предметов, соответственно они не способствует улучшению памяти это просто способы запоминания информации.
С помощью мнемотехник, можно улучшить память, но незначительно. Поддержать здоровье и активность мозга, улучшить или восстановить память не возможно.
Если вы в возрасте, после какой-то травмы, наркоза, болезни и так далее, мнемотехника Вам не поможет.
Первый миф об улучшении памяти с помощью мнемотехники мы с Вами развенчали. Не попадайтесь в ловушку людей, которые хотят выдать мнемотехнику за технику улучшения памяти.
Следующий миф - это кроссворды
Кроссворды составлены по определенному алгоритму, чтобы было удачное сочетание пересечений букв и слов. На самом деле в кроссвордах используется совсем немного слов, учитывая богатство русского языка совсем немного.
Когда Вы только начнете разгадывать кроссворды, у Вас будет какой - то всплеск памяти, но это ненадолго. Да, хочется иногда включать свой мозг разгадыванием кроссвордов, но через месяц для Вас уже не будет ничего нового. Вы будете думать, что вы напрягаете мозг, а на самом деле мозг не напрягается.
Вывод: кроссворды не способствуют улучшению памяти и даже не способствуют ее поддержанию.
Третий миф -это чтение.
Чтение в большей степени способствует улучшению мозговой активности, но к сожалению не влияет на улучшение памяти. Здесь активность другого рода, это мыслить образами. Это скорее на воображение, что тоже немаловажно, креативность воображения для определённых людей.
Литературный пересказ намного круче чем просто чтение, определенный эффект в этом есть.
Изучение иностранных языков в большей степени помогает, чем чтение. Если Вы будете заниматься по 2-3 часа в день.Но если Вы изучаете один иностранный язык всю свою жизнь, то эффекта уже не будет.
И последний миф - это вязание.
Почему-то существует мнение, что вязание помогает улучшить память. Наверное потому, что при вязании задействована микромоторика.
Правда, что микромоторика помогает улучшить работу мозга? Да. правда. Но это когда Вы учитесь вязать, то помогает, а когда просто вяжите, не помогает.
Вязание это определенный алгоритм движения руками. Вы выполняете 1-2 движения, ведь существует схема поведения ваших рук. Поэтому научиться вязать полезно, продолжать вязать, не полезно, потому что вы выполняете действия на автомате.
Вот мы и развенчали мифы о способах улучшения памяти, о которых много информации в интернете.
Конечно хочется верить в лучшее. Но есть готовая методология, основанная на научных данных. Хотите узнать подробнее?
Дождитесь следующего модуля нашего марафона!
Первый модуль марафона ЗДЕСЬ
Второй модуль марафона ЗДЕСЬ
Третий модуль марафона ЗДЕСЬ
Четвертый модуль марафона ЗДЕСЬ
*** *** ***
Присоединяйтесь к моим социальным сетям и проектам:
ДМИТРИЙ ХАБАРОВ | ШКОЛА УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ
КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ ОНЛАЙН
ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
МНОГО ЛИЧНОГО В ИНСТАГРАМЕ
ВИДЕО В ЮТУБЕ
МОЙ ДЗЕН КАНАЛ
КАНАЛ В ТЕЛЕГРАМЕ
Традиционно, если статья "зашла", с вас лайк и подписка. Они дают мне мотивацию работать для Вас!