Привет, друзья! Ловите один рабочий метод, как установить личные границы при общении с токсичным человеком.
Таффайте договоримся так, ВСЕ СЛУЧАИ УНИКАЛЬНЫЕ и все мы живые человеки, все мы манипуляторы равно как и жертвы, но если вы чувствуете, что вам тяжело, что ваше личное пространство постоянно нарушается, что вы чувствуете упадок сил и некуда бежать от этого человека (пока, надеюсь), то просто берите этот метод и внедряйте уже сегодня! В ином случае вы обречены на постоянное превышенное количество кортизола (гормона стресса) в крови, из-за которого ваше тело, стенки сосудов, разрушаются изнутри. Поэтому:
Смело забирайте свое внимание у этого человека ради сохранения здоровья и даже лет жизни. Ну, или отдайте ему все это ради потрясающей возможности просто хоть с кем-то общаться (эт я уже злобно))) Решать вам.
Итак, самое важное, за счет чего вас держит возле себя манипулятор для ублажения своих личных целей (услуги, внимание, деньги, самоутверждение и т.п.) - это ваша ВОВЛЕЧЕННОСТЬ! Чем больше манипулятору удалось вовлечь в свои игры, привязать ваше внимание к своей персоне, сделать вас зависимым от него человеком, тем большую власть он над вами имеет. Прямо пропорционально.
А посему, внимательно изучите все свои страхи, за которые он вас дергает! ИМЕННО СТРАХИ! Чего вы боитесь? Быть осмеянным, неправым, чувства вины, финансовой потери, осуждения, напряжения? Потратьте 30 минут времени и выпишите на листок все эти страхи, затем окунитесь в них, представьте, что они уже случились и даже получите из этих ситуаций выгоду.
Развод? Отлично! Наконец, поеду в путешествие с подругами! Давно хотела в кругосветку. Зависимость от ее/его денег? Ну, может, пора начать вести ютубе, дзен, создать маленький бизнес из хобби на удаленке, чтоб через 3-6 месяцев перестать от него/нее зависеть и начать получать удовольствие от самореализации?
Вы сразу почувствуете облегчение. Уже сразу, а дальше - накопительный эффект. Нитки, за которые вас дергали с таким удовольствием раньше, будут рваться одна за другой...
Согласитесь, потратить 30 минут для анализа и расставленная точек над "и" или годы жизни в унижении и страхе - сильно разные вещи?
Не надо резких движений, все процессы - постепенные. Может, избавившись от страхов и перестав морально зависеть от абъюзера, вы в корне поменяете ситуацию и он начнет меняться для того, что бы удержать ускользающего от него партнера... Кто знает?
Но какой же это кайф быть ни от кого независимым. На 100% владеть своим вниманием, уметь давать и забирать по своему усмотрению, а не по требованию других людей! Это чистое удовольствие. Попробуй на вкус;)
Бонусом будет тяга людей к вам. Неожиданный поворот, теперь не вы их боитесь или за ними бегаете, а они получают удовольствие от общения со свободным харизматичным человеком.
А вот эффективный метод управления своими и чужими эмоциями.
Подписывайся на канал! Инвестируй каплю своего времени в создание океана личной свободы, умения выставлять личные границы, любви, уважения к себе и развитию личной харизмы!
Буду признательна за лайк, если было полезно)))
С любовью и провокациями, Пани Мэри;)