В этой статье я опишу свой опыт болезни и последствия.
Дано:
- Молодой человек 30 лет
- Избыточная масса тела
- Офисная работа, двигательная нагрузка минимальная, только путь до работы и обратно
- Не привитый
- Семейный (два взрослых, трое детей)
- Развлечения вне дома отсутствуют.
Течение болезни:
В четверг коллега на работе с обеда ушел домой с внезапной
температурой. В пятницу выполнял функции коллеги в кладовой (закрытое помещение без вентиляции). В субботу днём работал в гараже и на улице. А дальше началась активная стадия болезни.
Больной №1:
- В субботу, после дня на свежем воздухе и интенсивной работы, ночью начался сильный озноб.
- В воскресение температура 39,5-40,0. Весь день только спал и каждые полчаса стакан воды кипяченой.
- В понедельник температура 39,5-40,0. Утром пошёл в больницу, сдал тест, пришёл домой и опять спать с перерывами на стакан воды. Начал пить противовирусные таблетки
- Во вторник температура 39,0-39,5. Поздно вечером сообщили положительный результат теста, послали на снимок. На снимок добирался самостоятельно, результат снимка - отсутствие поражения легких. Поездка заняла почти 4 часа.
- В среду температура 39,0-39,5. Начал болеть желудок до слез, в ходе анализа болей выяснилось, что болит из-за отсутствия пищи. Двое суток не было ничего кроме воды. Начал готовить пищу для себя.
- В четвер температура 37,0-38,5. Радуюсь положительному действию противовирусных, начался легкий кашель, полный нос соплей. Кушаю 3 раза в день по пригоршне, так как желудок до сих пор беспокоит.
- В пятницу температура 39,0-39,5. Пришлось начать прием антибиотиков, кашель усилился, сопли уменьшились.
- В субботу температура 37,0-38,5. Антибиотики добивают желудок, пришлось добавить поддержку для желудка в виде таблеток и молочных бактерий в виде кисломолочки
- В воскресение температура 37,0-38,5. Начал оживать, появились силы дела домашние делать. Кашель уменьшился, сопли закончились
- В понедельник температура 37,0-37,8. Смог сходить до гаража за овощами.
- Во вторник температура 37,0-37,5. Самочувствие хорошее, общая слабость и редкий кашель.
- В среду температура 37,0-37,5. Самочувствие хорошее, общая слабость и редкий кашель.
- В четверг температура 37,0-37,5. Сдал повторный тест. Жду результата. Самочувствие стабильное. Съел последнюю таблетку антибиотиков
- В пятницу температура 37,0-37,5. Результатов теста нет. Самочувствие стабильное.
- В субботу температура 37,0-37,5. Результатов теста нет. Два раза по 2 часа провел в гараже.
- В воскресенье температура 36,0-37,0. Результатов теста нет. Самочувствие стабильное. Порадовал семью блинчиками.
- В понедельник температура 36,0-37,0. Вечером сообщили отрицательный результат теста. Самочувствие стабильное. Слабость никуда не делась, примерно 60% сил, чем до болезни. Появился кашель небольшой. Сразу выписали с больничного на работу
- Во вторник пришел на работу. Силы закончились к обеду, доработал до конца дня. Температуры нет, сил нет, кашель усилился.
- В среду пришел на работу. Сил хватило почти на всю смену. Кашель стал приступообразным, очень тяжело и головная боль не прекращается. Временно перевели на удаленную работу.
- В четверг работаю дома, помогаю жене с домашними делами. Кашель не проходит. Полоскание каждый час, таблетки для разжижения мокроты.
- В пятницу работаю дома, помогаю жене с домашними делами. Кашель не проходит. Полоскание каждый час, таблетки для разжижения мокроты.
- В субботу выходной, но полоскание и таблетки приходится принимать.
- В воскресение первый день, когда закончились приступы кашля.
- В понедельник работаю на работе. Силы есть. Кашель средний.
Спустя две недели чувствую себя нормально. Кашель практически не беспокоит
Негативные последствия:
- Стал неприятен вкус сладкого чая
- Повысился сахар до 6,3-6,25
- Одышка при физической нагрузке
- Частые головные боли
- Упал иммунитет
Положительные последствия:
- Сахар в чистом виде употребляю только утром и 1 ложку с кофе. Углеводы также стал контролировать
- Увеличил физическую нагрузку для уменьшения одышки
- Перестал кушать после 20 часов для нормального сна
- Уменьшил размер порции на треть
- Получил QR-код без прививки