Ученые обнаружили, что люди эволюционировали, чтобы оставаться активными в старости.
По этой причине, согласно исследованию, опубликованному в Proceedings of the National Academy of Sciences, когда уровень активности пожилых людей значительно снизится, они будут испытывать проблемы со здоровьем в современном мире.
Напротив, хорошо известно, что физические упражнения в пожилом возрасте могут помочь снизить высокое кровяное давление, уменьшить воспаление, сохранить подвижность и снизить риск новых заболеваний.
Чтобы найти причину этого явления, биологи Гарварда использовали в своей работе эволюционный метод, основанный на предыдущих биомедицинских открытиях.
В статье они писали: «Вопреки распространенному мнению, что средняя продолжительность жизни человека до недавнего времени была очень короткой, охотники-собиратели, пережившие детство и детство, жили в среднем 70 лет».
Пожилые люди могут жить в среднем 20 лет после окончания детородного возраста. Это, в частности, доказывает анализ окаменелостей 40 000 летней древности.
Став бабушками и дедушками представители древних племен охотников -собирателей, продолжали оставаться активными членами племени. Они не только передавали важные знания и навыки следующему поколению, не только воспитывали внуков, но и продолжали активно добывать продукты пропитания.
Исследования показали, что количество шагов, которые современные пожилые люди делают каждый день, сократилось примерно вдвое в возрасте от 40 до 70 лет. Однако, современные охотники-собиратели, живущие например в Танзании, и ныне проходят то же расстояние как и десятки тысяч лет назад. Их ежедневные путешествия лишь немного сокращаются.
Авторы также предполагают, что регулярные физические упражнения заставят организм использовать ресурсы для восстановления и поддержания тканей и клеток, поврежденных упражнениями, тем самым заставляя их становиться сильнее. Известно, что низко интенсивные тренировки все же приводят к микро-повреждениям, как хрящевых тканей суставов , так и микро-разрывам мышц и сухожилий. Ежедневная повторяемость нагрузки приводит к так называемому супервосстановлению, компенсирующему, в той или иной степени, изменения метаболизма, вызванные возрастом.
Подписывайтесь на «Ъто интересно» и высказывайте свое мнение.