Смеяться вслух – самое здоровое и приятное занятие, за исключением тех случаев, когда это происходит посреди жестокой ситуации, в которой смех в социальном и культурном плане считается неуместным.
Это может произойти перед лицом огромного падения, в разгар похорон или в одиночестве в общественном транспорте, когда мы вспоминаем что-то, что когда-то заставило нас смеяться. Мы не должны чувствовать себя виноватыми, потому что смех – это неконтролируемая вещь, которая случается даже тогда, когда мы меньше всего этого ожидаем.
Наука говорит нам, что неуместный смех может быть вызван нормальной (и катарсической) реакцией или неврологической проблемой.
Мы все считаем само собой разумеющимся, что смех – это тот социальный жест, который позволяет нам общаться друг с другом, и что он является каналом, способствующим выражению положительных эмоций, таких как счастье, радость, удивление, восторг или волнение.
Однако важно знать, что смех – это ключ к освобождению от психофизических состояний сильного напряжения и тревоги. Мозг прибегает к нему как к средству эмоционального катарсиса.
На самом деле, как говорят неврологи, смех – это одна из самых важных и в то же время одна из самых неизвестных форм поведения человека.
Когда мы смеемся в неподходящее время, мы осознаем свое искаженное поведение. То есть мы знаем, что эта эмоциональная реакция не уместна в данной ситуации, но она расслабляет нас на несколько мгновений, даже если потом нам придется иметь дело с социальной неловкостью.
В среднем эта реакция является психологическим ответом на тревогу и напряжение. Наш мозг способствует этой реакции, чтобы облегчить дискомфорт, который содержится внутри.
Наука часто настаивает на том, что эволюционное происхождение смеха было скорее механизмом выживания, чем простым выражением удовольствия или восторга.
Хотя кажется очевидным, что смех способствует установлению связей, отношений, привязанности и эмоциональной регуляции и происходит в социально спокойные моменты, смех в неподходящее время является признаком того, что мы также смеемся, чтобы снять дискомфорт, стресс или сдерживаемое беспокойство. Это то, что обычно известно как «нервный смех».
Парадоксально, но смех – это то, к чему нужно относиться очень серьезно, потому что благодаря ему мы переживаем определенный катарсис, облегчаем неблагоприятные эмоциональные состояния и осознаем, что существует ряд реалий, на которые мы должны обратить внимание, и это ключ к управлению тем, что нас ранит или беспокоит.