Сон малыша в первые 4 месяца
Многие родители спешат наладить своему малышу режим и создать график уже в первые два месяца жизни. Но не стоит так скоро это делать.
Дело в том, что первые 4 месяца у малыша несовершенная нервная система и создать некий режим у вас вряд ли получится.
Дневные сны в этот период всегда в разное время.
Но с ночным сном дела обстоят иначе. Давайте рассмотрим.
Ночной сон 🌒
Для того, чтобы малыш понимал, что пора отходить к ночному сну или если он перепутал день с ночью, есть некоторые ритуалы.
1) Приглушённый свет.
Тёмный свет даёт понять малышу, что наступила ночь и пора отходить к долгому сну.
2) Купание.
Ванные процедуры успокаивают малыша, так как тёплая вода создаёт не только уютную обстановку, но и напоминает нахождение в утробе.
3) Белый шум.
Если у вас нет игрушки с белым шумом, то рекомендую приложение Sound Sleeper. В нём есть режимы и для новорождённых, и для малышей, и для родителей.
Белый шум - это имитация звуков утробы (переливание крови, сердцебиение, работа органов). Причём шум этот достаточно громкий. Его может повторить фен, пылесос, стиральная машина.
4) Хорошие температурные условия в комнате.
Не слишком жарко и не слишком холодно. Так же в комнате не должно быть душно. Можете проветрить комнату перед сном, а с малышом уйти в другую комнату.
6) Чистый подгузник.
7) Чувство сытости.
Малыши хорошо засыпают «на груди».
Утренняя зарядка ☀️
После длительного сна и отсутствия движения для взрослых важно размяться. Мы встаём, делаем какие-то несложные движения - чистка зубов, питьё воды и прочее. Но малыши ещё не могут выполнять эти действия. Их мышцы меньше подвержены действию.
Поэтому для мышечного развития и развития ребёнка нужно проводить комплекс упражнений.
Представляем вашему вниманию не сложные, но эффективные тренировки.
Зарядка
- 1. Поверхность жёсткая (пеленальный столик);
- 2. Махи руками по сторонам, 5 раз по 2 подхода;
- 3. Махи руками вверх-вниз, 5 раз по 2 подхода;
- 4. Скрещивание ручек, 5 по 2;
- 5. Махи ножками вверх-вниз, 5 по 2
- 6. Упражнение лягушка (на фото 1)
- 7) Выкладывайте малыша на живот. Это полезно делать как перед кормлением, так и для развития мышц спины и шеи.
Массаж малышу
Ниже представлены некоторые упражнения для маминого массажа малышу. Он так же полезен и его можно делать в течении дня.
Лучше не совмещать с зарядкой, так как это может перегрузить малыша.
А так же дополнение. Когда ребёнка мучают колики, ему так же может помочь массаж животика.
Остались вопросы?
Оставляйте комментарии.
Если Вам нравится данная тематика, то буду рада Вашей подписке и лайку!
На моём канале регулярно выходят полезные посты.
P.S. За подписку есть приятный бонус!