Забота или созависимость?
На днях проводила консультацию на тему созависимых отношений и решила сделать пост на эту тему.
Как понять, когда мы переходим грань заботы и начинаем себя вести созависимым образом?
Лучший способ отличить заботу от проявления созависимости – присмотреться к мотивации.
Мотивация созависимости может исходить из страха,
желания проконтролировать,
угодить,
манипулировать,
«починить» другого человека или избежать отвержения с его стороны.
в созависимой «заботе» мы, с одной стороны, теряем себя, а с другой, пытаемся изменить другого человека, повлиять на него, или заслужить его расположение.
А вот мотивация здоровой заботы исходит из искреннего желания отдать что-то другому человеку. Она не исходит из страха,
стыда,
вины,
отвержения
или пренебрежения с его стороны.
Здоровая забота, при этом, всегда предполагает, что мы сохраняем контакт с собой, своими чувствами и потребностями, то есть, заботимся и о себе тоже.
Также способ проверить свою заботу на наличие в ней созависимости: спросить себя – «а не ущемляю ли я себя, не наношу ли этой «заботой» ущерб своим собственным нуждам и чувствам?
Удели пару минут своим мыслям и проанализируй свои отношения, быть может эта информация для тебя очень полезна🤍