Полезные свойства орехов и сухофруктов(калорийность)

По своей пользе орехи не отстают от сухофруктов, их главная ценность заключается в высокой концентрации жирорастворимых витаминов А и Е в сочетании с растительными жирами для их правильного усвоения.Даже вегетарианцы в своем меню орехи заменяют мясные продукты, так как они содержат много белка, кальций, железо и фосфор.

На 100гр

🤤🤤🤤