О том, что курение является одной из основополагающих проблем нашего общества говорить особо не приходится. Потому что каждый человек, так и наровит ткнуть тебя носом, и отпустить комментарий в сторону курящего. Тут ничего не поделаешь Бросить курить сложно, но все-таки возможно. Об этом мы и поговорим в этой статье.
Много курящих людей, около 87% хотят бросить курить. В свою очередь 75% пытаются это сделать и лишь у 5% это получается. Так в чем же проблема? Почему кто-то может бросить, а кто-то курит до сих пор?
Многих курящих людей выводит из себя, когда люди, которые не курят пытаются сделать им замечание или начинают кашлять или фукать, находясь около курящего. Вообразив у себя в голове, что дым это плохо и нужно показать, что он якобы и мне вредит. Поэтому я демонстративно об этом сообщу, пусть и не испытываю никакого дискомфорта. Просто поставлю в неловкое положение курящего. Именно так все и происходит. Некурящим совет - вы попробуйте покурить хотя бы год, а потом попытайтесь бросить! Вы думаете, что все очень просто, на самом деле это не так! Помимо психологических причин, у курящего есть еще физическая потребность в курении. Да, после годов курения у организма вырабатывается потребность в курении точно такая же, как попить воды или сходить в туалет. Если вы немного расширите кругозор, почитаете нужную литературу, а не "вбросы" в интернете, то все поймете.
Итак, Обозначу. Уважаемые собратья-курильщики, для того, чтобы бросить курить не нужно покупать Никорретте или Табекс, да и вообще какие-то приспособления. Потому что это все вам никак не поможет. Абсолютно! Вы напротив ослабите свои организмы пичкая его различной бесполезной химией. Так же вам не помогут бросить различные нагревательные системы по типу Айкоса или электронной сигареты. Напротив, в них содержится чистый никотин, который вызывает привыкание еще сильнее. На них вы перейдете очень быстро. Кто-то полностью, а кто-то и вовсе не сможет бросить сигареты полностью, и в итоге будет курить и то и другое. А здоровье и деньги тратить начнет вдвойне. Плюс такие приспособления имеют тенденцию разряжаться не в самые подходящие моменты, что будет вас вынуждать идти и покупать сигареты и курить их пока не зарядите устройство.
Итак вы избавились от сигарет -выкинули их в мусорку, порвали пачку с сигаретами и сидите, думая, что что вы больше некурящий человек и все зашибись. Но, подождите, не спешите! Все эти доводы придумали люди, которые не курят. Ни в коем случае не идите на такие радикальные меры, потому что это одна из первых ошибок, которую совершать лучше не стоит. обозначу, что курение это психологическая проблема на 50%. Поэтому, если вы так сделаете, то через 40 минут или час вы будете уже бежать в панике в магазин за сигаретами. Потому что осознав, что у вас нет сигарет и вы не сможете покурить в любой момент, внутри вас начнет что-то скребсти и сводить вас с ума. Появится какое-то непонятное чувство перемешанное с паникой. И потому вы в буквальном смысле второпях будете двигаться в сторону магазина. Поэтому сигареты лучше убрать с видного места, чтобы они не мельтишили у вас перед глазами. Но ни в коем случае их не выкидывайте. Вам будет спокойнее, если вы будете знать, что вот "сигареты у меня есть, но я не курю, я сильный и сильнее зависимости". Пытайтесь увести себя от мыслей о сигаретах. И это не самое простое. Никотин начнет выходить из организма и через пару часиков вы будете чувствовать себя как ни в своей тарелке. Будет остро чего-то не хватать. В этот момент люди пытаются заесть это чувство и потому многие толстеют после того, как бросили курить. Ни в коем случае не заедайте это чувство, а лучше попейте воды. Вам станет легче. В это же время, когда вам сложно с собой управиться, вы вот-вот сорветесь. Продолжайте интенсивнее себя мотивировать и говорить, что вы больше не курящий! Возьмите сигарету, можно даже понюхать, но ни в коем случае НЕ ДЕЛАТЬ ОДНОЙ тяжки. Якобы, говоря себе, проверить, какие сигареты на вкус, и что они вас больше не интересуют. Не делать! ЗАПОМНИТЕ! Иначе вы выкурите ее полностью и все ваши мучения сойдут на нет. Старайтесь меньше нервничать, хоть наши ученые-волшебники и доказали, что курение никак не успокаивает нас = это не так. УСПОКАИВАЕТ и еще как. Потому что мы привыкли ассоциировать курение со спокойствием. Пусть физически "нервные клетки" никак и не реагируют на никотин, за то психологически курение нас очень даже и успокаивает. Потому нервничать ЗАПРЕЩЕНО! Так же вам начнут сниться с вероятностью в 80% сны о том, что вы курите. Пусть и раньше вам такого никогда не снилось, но в момент бросания курить, еще как приснится. и Все будет настолько реальным, что вы проснетесь с ощущением того, что вы покурили. А кто-то будет даже пытаться вернуться в сон, чтобы хоть там немного покурить -РАЗРЕШЕНО! Если можете вернуться в сон и там покурить, то ради бога, там можно). После просыпания у вас будет дикая ломка как физическая, так и психологическая. Вы будете готовы покурить даже бумагу или траву. УСПОКОЙТЕСЬ. Выпейте воды и успокойтесь. Все хорошо-вы не умрете. Теперь вы уже герой, потому что смогли продержаться целый день не куря. А дальше дело за простым. Считайте, что если вы покурите, то все ваши мучения сойдут на нет и придется терпеть все сначала. На этом пока все, потому что невозможно поместить все в одну статью. Если понравилось ставьте лайк и выйдет часть вторая.!!!!