Что заставляет нас ежедневно вставать с кровати, сворачивать горы и совершать великие дела? Это самомотивация. Это двигатель, без которого наши цели и желания вряд ли воплотятся в жизнь. Хотите стать стройней, научиться грациозно танцевать, построить головокружительную карьеру? Развивайте самомотивацию. Сегодня обсудим техники, которые помогут вам в этом.
Хвалите себя за маленькие победы
Это отличный метод, который не даст нам перегореть и сделает работу яркой, насыщенной и поможет справиться с эмоциональными барьерами. Ежедневно записывайте все успехи, которых вы достигли за день. Даже если это всего лишь сделанный отчет или нормально прошедшие переговоры с клиентом. Таким образом, вы избавитесь от чувства загнанности, поверите в свои силы и будете стремиться к еще большим успехам.
Ставьте себе искусственный дедлайн
Это круто работающая техника. Вы замечали, что можете очень быстро выполнить задачу, если остается совсем немного времени до окончания проекта? Так вот, такую ситуацию можно создать себе, поставив искусственный дедлайн.
Главное, не злоупотреблять данным методом, так как человек, который постоянно находится в режиме цейтнот, может быстро перегореть и заработать невроз. Но как способ сдать задачу быстрей, чтобы освободить себе больше времени на личные дела, отлично работает.
Балуйте себя
Придумывайте себе награды за каждое достижение. Это может быть чашка ароматного кофе, покупка нового номера любимого журнала или поход в кино. Если вам обычно трудно приступить к очередному делу, пообещайте себе награду и представьте, как вы будете чувствовать себя, получив ее и дело сдвинется с мертвой точки.
Вдохновляйтесь
Читайте статьи, смотрите фильмы и видео на YouTube о выдающихся успехах лидеров в вашей сфере. Вас будут окрылять их победы, и вам будет хотеться скорей приблизиться к таким же показателям.
Найдите партнера
Интересный факт, когда трудная задача обсуждается с коллегами, то она перестает быть такой тяжелой. Работая над сложным проектом с кем-то совместно, кажется, что вы делите страх пополам, но на деле он исчезает совсем. Именно поэтому люди в команде обычно делают больше, чем по отдельности. Не гонитесь за личными результатами, будьте ценным командным игроком.