Проснулся, как будто не спал, даже чашка кофе не помогает или помогает, но буквально на 30-60 минут, а потом все заново... Что делать? Не понимаю, но нужно работать... Вечером падаю, засыпаю сразу, но не понимаю, снова, проснулся, как будто не спал...
Знакомая ситуация? Если да, то нужно понимать, что такие симптомы нельзя игнорировать, они часто указывают на то, что в организме существует дефицит энергии, а дефицит энергии - это любимый симптом болезней в организме.
Синдром хронической усталости(СХУ) - бич 21 века, ведь если вы живете в большом городе, с плохой экологией и стрессовой работой, то с вероятностью 80% вы подвержены этому синдрому в той или иной форме. Вы скажите: "Да, ерунда, я просто устал(а) или эмоционально выгорел(а) на работе".
Но, на самом деле, очень часто эмоциональное выгорание - это не причина СХУ, а лишь ее следствие. Но что поделать? Для того, чтобы справиться с проблемой, нужно понять её причину, а их может быть много, такие как:
1)Проблемы с шейным отделом позвоночника
Шейный отдел связывает мозг и тело. Там находятся главные артерии, которые питают мозг кислородом и питательными веществами. Нестабильность позвонков, протрузии и грыжи межпозвоночного диска - все это прямо влияет на состояние вашего мозга. Меньше кислорода, хуже работает голова, думать не хочется, память страдает, спать постоянно хочется, да и мигрени мучают.
Есть исследования, которые показывают взаимосвязь психологических проблем у человека с нестабильностью его шейного отдела. Вот так.
2)Эмоциональное выгорание
Постоянное безразличие, усталость, близкие и друзья стали совсем не интересны? Вам кажется, что ничего не имеет смысла? Это большой симптом эмоционального выгорания. Стрессовая работа, конфликты с партнерами по бизнесу, смерть родственника, все это заставляет вырабатывать организм стрессовые гормоны - кортизол и адреналин, которые при хроническом стрессе просто убивают ваши надпочечники.
По статистике, 67% работников когда-либо испытывали эмоциональное выгорание в своей жизни, а это 2/3 рабочих.
3)Кишечник
Неправильное усвоение питательных веществ, недостаток витаминов, все это часто бывает из-за неправильной работы вашего кишечника. Микрофлора, которая находится в кишечнике, оказывает огромный эффект на то, что вы предпочтете съесть - шоколадку на ночь или салат со свежими овощами. Паразиты, которые живут в кишечнике влияют на ваш характер, вы можете стать агрессивнее или наоборот пассивнее в повседневной жизни. Кишечник нами управляет, поэтому надо быть аккуратнее с тем, что вы питаетесь.