Размышляя над разными трудными ситуациями, которые происходили в моей жизни, я пришла к заключению, что все проблемы с их отпусканием связаны с нашей неправильной логикой.
Мы считаем, что если ничего не будем делать с ситуацией, то она ухудшится, а чтобы её улучшить, надо прилагать активные действия. А если для действий нет возможности, то мы начинаем переживать, не понимая, что это вообще никак не поможет, а лишь наоборот всё усугубит.
Но необходимо знать, что любой ситуацией мы прежде всего управляем не своими поступками, а своим внутренним состоянием. И следить надо именно за ним.
Сколько раз я замечала за собой и за другими: если всё делаешь верно, но во время этого испытываешь волнение и мандраж, то непременно что-нибудь да пойдёт не так.
И наоборот: даже если возникли отклонения от плана, но при этом внутренне ты спокоен, результат всё равно в итоге будет хорошим. А даже если и не очень хорошим, то непременно появятся другие альтернативы и возможности.
И я бы хотела вам привести в этой статье немного моих любимых цитат Карлоса Кастанеды, которые помогут вам привести себя в равновесие и отпустить досадную ситуацию.
Совет №1
«Единственный по-настоящему мудрый советчик, который у нас есть, – это смерть. Каждый раз, когда ты чувствуешь, как это часто с тобой бывает, что всё складывается из рук вон плохо, и ты на грани полного краха, повернись налево и спроси у своей смерти, так ли это. И твоя смерть ответит, что ты ошибаешься, и что кроме её прикосновения нет ничего, что действительно имело бы значение. Твоя смерть скажет: «Но я же ещё не коснулась тебя!»
Представьте вот что: вы волнуетесь из-за чего-то, беспокоитесь, вам кажется, что всё идёт не так, как нужно, и внезапно вам говорят, что вам осталось жить всего минуту. Вся эта ситуация, я уверен, мигом вылетит у вас из головы и потеряет свою значимость, ведь сейчас на кону целая жизнь!
Но даже если та ситуация, по причине которой вы прямо сейчас переживаете, разрешится не в вашу пользу, то какое это имеет значение, если всем нам всё равно когда-нибудь придётся покинуть этот мир? Просто сядьте и глубоко прочувствуйте это, проникнитесь этим. Это истина, от которой не сбежать. Так что не стоит переживать за результат отдельной ситуации, если ИТОГОВЫЙ результат всегда будет одинаковым.
Поэтому если что-то можно сделать, то сделайте это; если нет - то нет. И будь, что будет.
Совет №2
«То, что ты делаешь в данный момент, вполне может оказаться твоим последним поступком на земле. В мире нет силы, которая могла бы гарантировать тебе, что ты проживёшь ещё хотя бы минуту».
Если рано или поздно закончится наша жизнь, то уж поверьте и эта ситуация когда-нибудь пройдёт. Ничего не может продолжаться вечно.
И я бы знаете, что вам предложил? На многие неприятные ситуации мы из раза в раз привыкли реагировать идентично, словно роботы, то есть переживаем и тревожимся. Почему бы вам не попробовать "порвать" этот шаблон? Вдруг этот поступок и действительно окажется последним? Поэтому включите музыку и начните танцевать и петь - этого вы ещё точно никогда не делали в такие моменты. И это превосходный последний поступок.
Глядишь, неприятная ситуация посчитает вас сумасшедшим, и сама от вас сбежит.
Совет № 3
«Нужно искать и видеть чудеса, которых полно вокруг тебя. Ты умрешь от усталости, не интересуясь ничем, кроме себя самого; от этой-то усталости ты глух и слеп ко всему остальному».
Длительная прогулка на природе и в лесу, медитация, сон, просмотр хорошего фильма помогают отвлечься от обстоятельства и от самого себя.
И ещё попробуйте просто представить, что вы неотделимая часть этого мира, что вы едины с ним. Это успокаивает, ведь мир на самом деле не враждебен к нам - он такой, каким мы его видим.
Желаю вам уметь находить в спокойствие в трудные моменты.