МИРАНДА КЕРР
Австралийская супермодель Миранда Керр неоднократно говорила, что своей фигурой она обязана дисциплине. Она старается есть как можно больше фруктов и овощей и предпочитает употреблять только органические продукты. Основу ее рациона составляют шпинат, авокадо, много зелени и брокколи - ее любимые овощи.
ГИГИ ХАДИД
Популярная модель сделала короткую, но чрезвычайно успешную карьеру, работая на известные бренды, появляясь на обложках ведущих глянцевых журналов и представляя различные косметические линии. Успех Джиджи объясняется не только ее экзотической внешностью, унаследованной от отца-араба и матери-голландки, но и ее телосложением. Чтобы оставаться в форме, достаточно обычного режима питания, когда 6 дней в неделю вы питаетесь по всем правилам и нормам, а в один день можете не отказаться от пиццы и лишнего кусочка шоколада. По словам Хадид, важно давать себе передышки, когда ничто не может заставить вас съесть салат или выпить полезный смузи.
ЖИЗЕЛЬ БЮНДХЕН
Кто, как не одна из самых высокооплачиваемых моделей мира и мать двоих детей, может быстро и эффективно привести себя в форму? Жизель увлекается китайскими боевыми искусствами и занималась кунг-фу до самых родов. Йога, которой модель занимается три раза в неделю, также помогла ей привести себя в форму. Когда речь заходит о диете, Бундхен всегда была очень уклончива. Она говорит, что всегда питается очень "разумно", и в результате ее вес остается на приемлемом уровне уже много лет.
РОЗИ ХАНТИНГТОН-УАЙТЛИ
Невеста Джейсона Стэтхема выросла на ферме, и именно этот факт в своей биографии она считает решающим. Она говорит, что образ жизни в пригороде научил ее правильно питаться и иметь достаточно времени для занятий спортом. Рози обычно не сидит на диетах, но она регулярно ходит в спортзал и бегает трусцой. Однако если модели нужно срочно сбросить вес, она исключает из своего меню углеводы и сахар.
АДРИАНА ЛИМА
Эта бразильская супермодель является одним из ангелов Victoria's Secret. Ее потрясающей фигуре завидуют многие женщины во всем мире. Комбинезон Лимы и бокс помогают ей оставаться в форме. Она также старается есть меньшими порциями и следит за своим питанием.
НАТАЛЬЯ ВОДЯНОВА
В одном из интервью Наталья рассказала, что придерживается диеты в соответствии со своей группой крови. Для нее это самая оптимальная диета. Идея диеты заключается в том, что все продукты делятся на полезные, нейтральные и вредные для организма человека в зависимости от его группы крови, и важно подобрать такое сочетание продуктов, которое поможет организму очиститься от токсинов и предотвратит накопление жира.
КЕНДАЛЛ ДЖЕННЕР
Топ-модель и звезда реалити-шоу признается, что начинает свое утро с чашки детокс-чая и выпивает до 12 порций напитка в день. Кендалл повезло с фигурой, у нее никогда не было проблем с лишним весом, но из-за своей работы она предпочитает следить за своим питанием и старается держать килограммы под контролем.
ДАУЦЕН КРУЗ
Секрет фигуры голландской супермодели заключается в сочетании различных физических нагрузок - бега, бокса и балета. Первый поможет вам сбросить вес, второй предназначен для наращивания мышц, а балет - для удовольствия.
НАОМИ КАМПБЕЛЛ
Легендарная супермодель не верит в диеты и голодание. Она неоднократно говорила, что никогда особенно не ограничивала себя в питании и удовольствиях. Однако это не значит, что она не работает над собой и своим телом. Каждое утро Кэмпбелл начинает со стакана горячей воды с лимоном и занятия йогой.
ЛИЛИ АЛДРИДЖ
Если Олдридж нужно быстро похудеть, она полностью исключает из своего рациона алкоголь и соль. Оба они задерживают воду в организме, что значительно замедляет процесс потери веса. Отказ от таких ограничителей помогает ускорить процесс потери веса.