В процессе длительной умственной работы и повышенных нагрузок у человека может возникнуть проблема концентрации внимания. Сегодня расскажем о том, как можно быстро справиться с этим.
Если вы чувствуете, что у вас притупилось внимание, можно вернуть его при помощи очень простого упражнения.
Для этого наберите полную грудь воздуха, сделав глубокий вдох. Задержите дыхание и очень интенсивно делайте себе массаж головы ровно столько времени, на сколько вы задержали дыхание. Вы почувствуете бодрость и лучшее качество восприятия реальности.
Фото: pixabay.com
Читайте также:
