На фоне продолжающегося распространения коронавирусной инфекции важно помнить, что обычные сезонные простудные болезни никуда не исчезли.
И именно сейчас важно приложить максимум усилий, чтобы оставаться здоровыми. Снизить шансы на ОРВИ и простуду можно — многое зависит от вас и вашего поведения.
Подробнее о мерах предосторожности расскажет Swjournal.ru
Кто может заболеть?
Заболеть ОРВИ могут как дети, так и взрослые. Дети болеют чаще – для них совершенно нормальным считается перенести 5-7 случаев болезни за год.
Взрослые переносят ОРВИ реже – обычно это 2-4 эпизода болезни за 12 месяцев. Дети болеют чаще из-за того, что их иммунная система пока незнакома со многими с инфекциями: то, что для взрослого может пройти практически незамеченным, для детского организма оборачивается болезнью. Они хуже взрослых следуют правилам гигиены, которые крайне важны для предотвращения распространения инфекций, передающихся воздушно-капельным путем.
Вот, базовые правила, которых стоит придерживаться тем, кто следит за здоровьем и не планирует болеть респираторными инфекциями в этом сезоне.
Вакцинация от гриппа
Привиться от гриппа можно и детям, и взрослым. На сегодняшний момент это наиболее эффективный способ предотвращения болезни. К каждому сезону вакцина подвергается модификациям, чтобы сделать защиту максимальной. Она хорошо переносится и подходит даже маленьким детям и беременным.
Привиться от простуды, которую вызывают аденовирусы или риновирусы, пока невозможно, но ученые работают над созданием таких препаратов.
Кстати, одним из действий вакцины от коронавируса является выработка антител к аденовирусу, который используется в качестве вектора (основы) в вакцине Спутник V.
Мытье рук
Это простой, но действительно работающий способ снизить распространение инфекций.
Мыть руки нужно правильно – не менее 20 секунд, тщательно намыливая ладони и смывая пену водой.
Пользоваться антибактериальным мылом необязательно, а температура воды значения не играет – главное сам факт мытья. Если нет возможности вымыть руки, то стоит воспользоваться санитайзером.
Избегайте толп
Эта рекомендация, которая актуальна для любых инфекций, передающихся воздушно-капельным путем: и гриппа, и коронавируса.
Старайтесь не бывать в местах, где присутствует много людей, например, избегайте поездок в общественном транспорте в час пик.
Если отказаться от этого невозможно, то носите медицинскую маску, менять которую нужно каждые 2-3 часа.
Уборка
Регулярно делайте дома влажную уборку, а также не забывайте проветривать помещение.
Обратите внимание на дверные ручки, клавиатуру, мышку и ваш смартфон: на них скапливается огромное количество микробов и эти предметы могут быть источником заразы. Протирайте их антибактериальными салфетками, чтобы обеззаразить.
Оставайтесь дома - https://swjournal.ru/news/kak-ostanovit-prostudu/
#swjournalru #простуда #орз #грипп #вирусы #болезнь #правильноепитание #здоровье #иммунитет #профилактикапростуды