Как многие из вас знают, кроме того, что я нутрициолог и фитнес-коуч, я еще фейсфитнес-тренер. И я сталкиваюсь с тем, что вокруг фейсфитнеса ходит много мифов.
Это неудивительно, потому что популярность он стал обретать не так давно, особенно в России. Давайте разберем три самых популярных:
Миф 1. Фейсфитнес - это сложно
Вам будет сложно только в том случае, если никто не объяснит технику выполнения упражнений. Достаточно выбрать неудачный урок на ютубе: плохо объяснили, вы расстроились, ничего не вышло.
Но если вы нашли хорошего тренера, которого вы понимаете, то все сразу окажется легко! Вам останется только повторять шаг за шагом то, что тренер делает на видео.
Миф 2. Если вам больше 40-45 лет, фейсфитнес не поможет
Конечно, если вы предупредите проблему и начнете заниматься фейс-гимнастикой как можно раньше, эффект будет больше.
Но фейсфитнес работает в любом возрасте. Глубокие морщины не разгладятся за неделю, но результат вы все равно увидите! Морщины постепенно будут разглаживаться, овал лица станет четче, улучшится цвет лица и качество кожи. Главное - регулярность.
Миф 3. От фейсфитнеса портится кожа
Если вы не соблюдаете технику безопасности, возможно. Но не зря она существует.
Во время тренировки нужно делать все аккуратно, мягко, следить, чтобы во время выполнения упражнений не возникали дополнительные заломы. Тогда проблем с кожей не будет.
#естественное омоложение #фейсбилдинг #фейсфитнес #молодость