Есть еще один простой способ освободиться от внутреннего скептика — играть в игры. В детстве, скорее всего, вы смеялись и улыбались намного чаще, чем сейчас. Детский задор был совершенно естественным для вас. Ученые уже доказали, что смех и юмор благотворно влияют на физическое и психическое здоровье (думаю, вы простите меня, если я опущу ссылку на конкретное исследование). Вы прекрасно знаете, какие приятные ощущения появляются после смеха: ты будто оживаешь, полон сил и бесконечно счастлив.
Когда я езжу домой в Аргентину на несколько недель по праздникам, я дни напролет играю в настольные игры и карты со своими многочисленными родственниками. Это объединяет поколения, приносит бесконечное удовлетворение и наслаждение. Я бы ни на что не променяла это время. Игры стимулируют креатив. Комедианты и актеры давно пользуются импровизацией и методом игр в работе над скетчами, сценками и сценариями. В ходе опроса взрослые респонденты, которые регулярно занимались импровизацией, рассказали, что игры стимулируют творческую уверенность, особенно умение доверять себе, говорить раскованно, легче справляться с ошибками и неудачами и придумывать больше решений проблем[46]. Эти выводы не удивляют меня. Стэнфордская d.school проводит занятия по импровизации именно по этой причине — они развивают как раз тот тип воображения, который нужен, чтобы провести мозговой штурм, экспериментировать, играть с идеями и пробовать новое. Импровизация отстраняет внутреннего скептика и передает бразды правления нашему воображению в безопасной, благоприятной и зачастую коллективной среде.
В течение многих лет я вела женскую лидерскую группу, и в конце каждой темы мы играли в игры на воображение. В одной игре я ставила участниц в круг, и мы притворялись, что в середине круга находится гигантский котел, и все принимались мешать «варево», как самые настоящие ведьмы. «Представьте, что это наш котел, и мы готовим зелье. Можем добавлять любые ингредиенты, и каждый раз, когда мы что-то кидаем в котел, мы должны хохотать, как ведьмы». Я предложила ни о чем не думать, а просто не глядя бросать любые, даже самые неподходящие и смешные предметы в котел. Когда я первый раз устроила эту игру, женщины не проявили никакого рвения и были настроены скептически, наверняка думали, что я с приветом, но это не страшно (слово weird, то есть «чудак», происходит от слова wyrd, которое на самом деле значит «мудрый» — вот так-то). Но уже через две минуты они включились в процесс. У нас не было никакой грандиозной цели, только играть и веселиться! Мы играли минут десять, хихикали как девчонки и гоготали как ведьмы (ура!). После этой игры женщины сказали мне, что чувствуют себя посвежевшими и бодрыми, несмотря на поздний час.