Шар - самая эргономичная форма, существующая в природе. Тренировку лучше увидеть глазами, поэтому я поставил несколько своих видео, которые хочу прокомментировать. Первое видео посвящено работе с физическим шаром ⬇️
У меня в руках мяч фитбола, который я вращаю по восьмёрке в шаговой дорожке. Мяч фитбола - большой и лёгкий. Но можно не торопиться крутить мяч в руках.
Если у вас есть возможность, то возьмите в руки любой знакомый вам шарообразный предмет. Немного постойте или походите с ним. Почувствуйте как ладони ложатся на шар и сами принимают наиболее правильную эргономичную форму.
Их не надо ничему учить. Ладони знают, что делать. На поверхности шара рука не просто распрямляется, а расслабляется, пальцы начинают теплеть.
Смотрите следующее видео, в руку достаточно взять полукруглый предмет, чашу или пиалу. И вот оно - моментально достигнута идеальная форма ⬇️
О пользе и преимуществах такой формы для кисти руки я детально рассказываю в ролике. Возможно вы видели этот ролик на моем канале. Но есть смысл пересмотреть его на новом уровне. Я собираю свои ролики в статьях, так как статья отвечает за систематизацию.
Помимо физической работы с шаром нам доступны и другие методы. Шар - очень хороший образ. Мы можем работать с воображаемыми шарами. Применять шары в мыслеформах. Земля, на которой мы с вами живем, тоже имеет форму шара.
Например, есть такая китайская гимнастика как #тайчи. В ней новичкам на первом же занятии предлагают взять в руки воображаемый шар. Это немного шокирует, но никуда не денешься, новички берут воображаемые шары и повторяют за инструктором шаги и формы движений.
При этом гимнастикой тайчи можно заниматься годами, но остаться на уровне начальных форм. В своём видео я показываю короткий путь овладения сутью. Возьмите в руки невидимый шар и подержите его 3 минуты, пока идёт мой ролик ⬇️
Есть шанс за 3 минуты ощутить вибрацию воздуха между ладонями. Одно условие - эффекты не следует вызывать искусственно. Попробуйте принять то, что воображаемый шар даст лично вам. Если он даст лишь тишину или пустотность между руками - принимайте с интересом и благодарностью.
Это и есть тот тип тренировки, который не понимает большинство занимающихся. Под тренировкой люди понимают закрепление некой внешней формы, а не раскрытие себя и своих возможностей. Люди надеются на многократное повторение, но упускают моментальное озарение.
Если вам понравилось, то следующий ролик даст продолжение, которое можно со временем превратить в тренировочный комплекс. В этом ролике я работаю с упругостью воображаемого шара. То есть, наделяю своё воображение ещё большей материальностью ⬇️
Все показанное мною необычайно просто, но крайне действенно. Вы можете развить и физику, и воображение, и многое другое, что доступно человеку.
Консультируйтесь со специалистами, ставьте лайк, пишите свое мнение в комментарий и делитесь с хорошими людьми 🙏