Бургеры
Да-да, все мы слышали, что если бургер разобрать на отдельные составляющие, получится идеальный сбалансированный обед: мясо, овощи, полезные углеводы. Но, увы, это всего лишь шутка: на самом деле бургеры довольно опасны для нашего здоровья и в первую очередь для нашей печени. В мясе, которое используется для приготовления бургеров, и особенно масле, на котором его обжаривают, содержится много насыщенных жиров, очень вредных для нашей печени.
Мороженое
Во-первых, слишком много сахара. Во-вторых, избыток насыщенных жиров. В-третьих, разного рода красители и ароматизаторы. А все вместе — настоящая бомба замедленного действия, которая однажды может в клочья разнести наше здоровье. Нет, полностью отказываться от мороженого не стоит, но, во-первых, отдавайте предпочтение тем сортам, которые изготавливаются из натуральных сливок и без каких-либо усилителей вкуса или ароматизаторов. А, во-вторых, все-таки не злоупотребляйте.
Пицца
Любимый итальянский фаст-фуд опасен не только для талии: при изготовлении используется слишком много насыщенных жиров, чтобы это блюдо можно было считать безопасным для нашей печени. Впрочем, пицца опасна не только для печени: как правило, продукты, которые входят в ее состав, способствуют повышению холестерина и плохо сказываются на состоянии сосудов и сердца.
Кислые ягоды и зелень
Клюква, щавель, другие ягоды, фрукты и овощи с высоким уровнем кислотности перегружают печень, так как для нейтрализации кислотности приходится работать активнее. Это особенно опасно для тех людей, у которых уже есть заболевания печени. Впрочем, и для здорового органа подобные перегрузки совсем не полезны.
Острые специи
Слишком острые приправы воздействуют на печень примерно так же, как токсичные соединения: печень начинает усиленно вырабатывать желчь для их переработки. Излишки желчи могут застаиваться в протоках, что приводит к образованию камней, а также может способствовать развитию жировой болезни.
Сладкие напитки
Газированные сладкие напитки наносят нашему здоровью примерно такой же вред, как и курение. И печень — один из тех органов, который страдает от их регулярного употребления.
Как понять, что у вас проблемы с печенью?
Одно из самых опасных заболеваний, которые в итоге может спровоцировать цирроз и даже рак печени — ожирение печени. Рассказываем, на какие симптомы стоит обратить внимание, чтобы вовремя принять меры и защитить свое здоровье.
Усиление аппетита
Ранний симптом, по которому можно определить развивающееся заболевание — постоянное чувство голода, а также усилившаяся тяга к сладкому и жирному. Если вовремя не обратить внимание на эти симптомы и тем более, если потакать им, накопление жира будет усиливаться, а заболевания — прогрессировать.
Жир в области живота
Висцеральный жир — тот, который образуется вокруг внутренних органов — не только самый трудновыводимый, но и самый опасный. У людей с ярко выраженным животом и объемом талии, превышающим 85 сантиметров, более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа, а также ожирения печени. Если это ваш случай, обязательно проверяйте состояние этих органов хотя бы раз в год, а также обсудите с врачом пути снижения веса.
Высокий уровень холестерина
Повышенный уровень жира в крови, триглицериды или холестерин ЛПНП («плохой») — все это может быть признаком развивающегося ожирения печени. Именно этот орган производит холестерин и выбрасывает его в кровь, соответственно, если в нашем рационе слишком много пищи, содержащей насыщенные и транс-жиры, печень выделяет больше жира и производит больше холестерина. Так что если этот показатель у вас повышен, особенного внимания требует не только ваше сердце и сосуды, но и печень.
Постоянное чувство усталости
К сожалению, нет никаких физических симптомов, которые могли бы помочь диагностировать ожирение печени без анализа крови или биопсии. Но постоянное чувство усталости и слабость — тот «красный флаг», заметив который, стоит обратиться к врачу.
Боли в правой части живота
Этот симптом проявляется довольно поздно и как правило говорит об уже развивающимся осложнении заболевания — например, циррозе. В любом случае, даже если боли в правой части живота появляются время от времени и нерегулярно, все равно стоит обратиться к врачу.