Снижение гемоглобина в крови называется анемией, которая всегда является показателем наличия патологических изменений в организме.
Гемоглобин – это элемент крови, отвечающий за доставку кислорода к тканями клеткам, а также за утилизацию углекислого газа. Если гемоглобина недостаточно, это отражается на состоянии всего организма.
Поэтому очень важно следить за этим показателем, выявлять причины нехватки и своевременно принимать меры к его увеличению и стабилизации.
Причин пониженного гемоглобина множество. Вот основные из них:
- генетические факторы;
- нарушение в работе кроветворных органов;
- инфекционные, воспалительные, аутоиммунные заболевания;
- недостаточное количество питательных веществ, дефицит витаминов и микроэлементов;
- кровопотери;
- опухолевые заболевания;
- затяжные депрессии и стресс.
Симптомы, которые должны насторожить и подтолкнуть к сдаче клинического анализа крови:
- быстрая утомляемость и слабость;
- головокружения;
- бледность и сухость кожи и слизистых;
- пониженное давление, учащенное сердцебиение;
- частые инфекционные заболевания;
- неврологические изменения.
Но все же 85% всех анемий развивается вследствие железодефицита. Организм не вырабатывает железо сам, поэтому важно обеспечивать его поступления из вне.
Лучше всего железо усваивается из продуктов животного происхождения, специалисты называют его гемовом железом. Оно содержится в красном мясе, печени, мясе индейки, красных видах морской рыбы.
Негемовое железо содержится в зеленых листовых овощах: брокколи и белокочанной капусте, латуке. Много его в свекле, помидорах, абрикосах и др.
Усваиваемости железа из растительных продуктов очень способствуютвитамины С и группы В.
Например, из шпината усваивается 2% процента железа, но если его дополнить стаканом апельсинового сока, то усваиваемость возрастет в 5 раз.
Если термообработка продуктов животного происхождения не приводит к снижению в них железа, то продукты растительного происхождения очень не рекомендуется подвергать сильной механической или термической обработке. Их лучше употреблять сырыми.
Алкогольные напитки способствуют разрушению железа в продуктах питания.
Свежий воздух необходим для повышения гемоглобина в крови.
Лечение анемии, связанной с железодефицитом, занимает не менее 3 месяцев: для достижения необходимого уровня – 2 месяца, и 1 месяц – для формирования депо (определенного запаса железа).
Патронажная служба «Союз Патронаж» - предоставляем сиделок в Санкт-Петербурге, Ленинградской области и по всей России при любых заболеваниях и на различный график работы.
Приглашаем к сотрудничеству по открытию филиала нашей компании у вас в городе.
Телефон: 8(812)3098078
Сайт: https://unionpatronage.ru/